Ako pripraviť pohánkovú stravu?

Chceli by ste schudnúť ľahko jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť zdravo pomocou pohánky? Tu je zoznam jedál z pohánky a receptu...

Pohánka z nadváhy, ktorá sa stala veľkým problémom pri priblížení sa k letným mesiacom diétaMôžete sa ho ľahko zbaviť. Vďaka tejto diéte pozostávajúcej z trojdňového zoznamu jedál a pohánky si môžete zrýchliť metabolizmus a nechať telu spáliť viac tukov. Môžete tiež konzumovať pohánkové jedlo, ktoré ste si pripravili ráno po celý deň.

Tu je recept na jedlo z pohánky:

materiály:

1 šálka pohánky

3 jablká

3 čajové lyžičky škorice

Príprava:

Pohanku namočte do vody cez noc a ráno ju preceďte. Potom vložte vodu do hrnca a pridajte pohánku. Miešajte, kým sa pohánka nevarí, potom sa sceďte a nechajte vychladnúť. Keď sa pohánka ochladzuje, jablká olúpame a nastrúhame. Nakoniec zmiešajte všetky ingrediencie v miske. Tu je vaše jedlo z pohánky na chudnutie.

Tu je zoznam jedál, kde budete používať pohánkové jedlo:

RÁNO:

Šťavu z polovice citróna vypite v -1 pohári vody.

Raňajky:

Jedzte 3 lyžice pohánky, ktorú ste si pripravili predtým.

Ponuka občerstvenia:

Jedzte -2 uhorky a 1 šálka zeleného čaju.

NOON:

Jedzte 3 lyžice pohánky, ktorú ste si pripravili.

Ponuka občerstvenia:

-Jedzte 2 uhorky a 1 šálka zeleného čaju.

VEČER:

Jedzte 3 lyžice pohánky, ktorú ste si pripravili.

Ponuka občerstvenia:

Vypite 1 šálka harmančekového čaju a jesť 2 uhorky.

SÚVISIACE SPRÁVYNávyky na chudnutie

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to diéta Beverly Hills?

SÚVISIACE SPRÁVYNajjednoduchšie spôsoby, ako schudnúť

SÚVISIACE SPRÁVYAko zabrániť hladovým krízam?