Aké sú výhody cmaru? Čo sa stane, ak počas ramadánu pijete pohárom cmaru každý deň?

Preskúmali sme všetko, čo neviete o ayráne, ktorý konzumujeme takmer každý deň, najmä s mäsovými pokrmami. Ayran, ktorý má fermentovanú štruktúru, ťaží zo všetkých chorôb tráviaceho ústrojenstva od zápchy po plynárenstvo. Získava sa zo zmesi jogurtu a vody. Aké sú teda výhody cmaru? Odborníci zdôrazňujú najmä to, že počas ramadánu konzumujú pohárom cmaru každý deň a zaisťujú dlhotrvajúcu plnosť.

Jogurt, ktorý má najvyššiu výživovú hodnotu, sa získava z mlieka a mliečnych kvasníc. Jogurt, ktorý má fermentovanú štruktúru, vďaka živým baktériám kyseliny mliečnej ponúka veľa výhod pre ľudské zdravie. Vyrobené z jogurtu vyrábaného 6000 rokov cmar na druhej strane poskytuje rovnaké výhody jogurtu. Jedným plusom je, že zvyšuje rýchlosť tekutín v tele. Ayran, ktorý je veľmi prospešný pre trávenie, je najlepším krmivom pre toaletné potreby. Predjedlo vyrobené z jogurtu, ktorý sa prvýkrát vyrába v Anatólii a šíri sa po celom svete, vyrovnáva pomer tuku a solí v potravinách a zabraňuje tvorbe poškodení v tele. Najpoužívanejšie v osmanskom období

zdraviePotravinový jogurt výrazne prispieva nielen k zdraviu tela, ale aj k zdraviu pokožky. Obsahuje sodík, bielkoviny, draslík, folát, tiamín, vitamíny A, B, C, E, K a B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Potravinársky inžinier Derya Kaya Bulut Ramadanna Sahur Zdôrazňuje, že konzumácia jogurtu a cmaru v čase spôsobí, že Ramazan bude zdravší. Zároveň Kaya Bulut, "Na Sahur a iftarKonzumácia príliš tučných a ťažkých potravín môže tiež spôsobiť nevoľnosť a bolesť, pretože sťažuje trávenie. Potraviny s vysokým obsahom soli spôsobia smäd počas dňa. Na druhej strane nadmerná konzumácia cukru a sladkých jedál v šaure môže viesť k rýchlemu poklesu hladiny cukru v krvi, čo vedie k pocitu hladu. Ajrán má vďaka svojej štruktúre schopnosť udržať osobu v plnom rozsahu. Pritom tiež zabezpečuje vyvážené vstrebávanie vitamínov, minerálov, bielkovín a ďalších živín do tela. Ayran nespôsobuje opuch citlivých ľudí, pretože obsahuje oveľa nižší obsah laktózy ako mlieko. ““ Povedal, že ayran dodáva pocit sýtosti a zabraňuje opuchom.

ČO SÚ VÝHODY AYRANU?

- Pomáha pri úprave tlaku a rýchlosti tepla v tele počas sezónnych prechodov. Takto pripravuje telo na choroby. Zabraňuje nadmernému vylučovaniu potných žliaz v tele, najmä pri konzumácii po jedle.

- Väčšina ľudí zažije trávenie, opuchy a plyn po jedle. Aby sa predišlo týmto situáciám, je užitočné po jedle vypiť pohár. Okrem uľahčenia trávenia znížením nepohodlia spôsobeného tukom v jedle, tiež odstraňuje nahromadené baktérie močovým ústrojenstvom. Najvýhodnejšou živinou pri vyrovnávaní flóry čreva je ayrán. Zabraňuje tak hromadeniu toxínov, ktoré spôsobujú plyn.

- Je na prvom mieste v zozname jedál tých, ktorí chcú schudnúť. Vďaka svojim silným výživným hodnotám poskytuje energiu a plnosť na dlhú dobu. Týmto spôsobom je to dobré nielen na chudnutie, ale aj na stres a únavu počas dňa. Najmä tým, ktorí pracujú v uzavretých priestoroch sa odporúča konzumovať pohár každý deň.

- Cmar získaný z jogurtu je veľmi užitočný pri elastickej štruktúre pokožky. Ayran, ktorý účinne reguluje deformované oblasti pokožky, sa môže používať ako tonikum.

-športové Ayran, ktorý je jednou z potravín, ktoré by sa mali pravidelne konzumovať, prispieva k rozvoju kostí a svalov. Odborníci odporúčajú vývoj kostí najmä vďaka vápniku obsiahnutému v cmare, ktorý dospievajúci a tehotné ženy odporúčajú konzumovať.

- Keď sa cholesterol v tele zvyšuje, spôsobuje upchávanie ciev. To pripravuje pôdu pre nárast srdcových chorôb. Najzdravší spôsob, ako vyrovnať túto situáciu, je ayran. Cmar navyše vyvažuje krvný tlak a znižuje riziko náhlej mozgovej príhody.

- Upokojuje nervové bunky a zabraňuje nepríjemnostiam ako nervozita. Posilňuje zdravie mozgu. Tým, že vylučuje hormón melatonín, poskytuje večer pohodlný spánok. Znižuje riziko zábudlivosti.

SÚVISIACE SPRÁVYMali by byť deti sledované hororovým filmom?

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to ekzém? Ako je ekzém najjednoduchší? Spôsobuje kolínsky ekzém ruky?

SÚVISIACE SPRÁVYČo je plazma? Ako sa vykonáva imunitná plazmatická liečba? Kto môže darovať plazmu?

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú spôsoby vyváženej výživy v ramadáne? Čo by sa malo brať do úvahy v Sahure a Iftare?

SÚVISIACE SPRÁVY11-bodové opatrenia ramadánu ministerstva zdravotníctva