Aké sú výhody dátumov? Ktoré choroby sú dobré pre dáta? 4 dni každý deň ...

Pokiaľ ide o mesiac ramadánu, jednou z prvých potravín, ktorá príde na myseľ, je dlaň. Dátumy však patria medzi potraviny, ktoré sú prospešné každý deň, nielen v ramadáne. Aké sú teda výhody dlane? Ktoré choroby sú dobré pre dáta? Zostavili sme pre vás zvedavý a neznámy dátum. V detailoch správ...

Sultán jedenásť mesiacov Ramadan spojené s dátumObsahuje 15 vitamínov a minerálov. Náš Prorok (Saas) „Keď jeden z vás otvorí svoj iftár, otvorte ho dátumami, pretože je to hojnosť.“ Povedal. 4 kusy dlane denne zodpovedajú jednej porcii ovocia. To uspokojuje denné potreby vitamínov a cukru v tele. Odborníci preto zdôrazňujú, že dlaň je živina, ktorá by sa mala vždy konzumovať nielen v ramadáne. Quddus stalJe to kvalitné jedlo, ktoré je dobré pre únavu tela i duše. V spojení s rodinou Palmiye (Arecaceae) rastie datlovitá dlaň na stromoch a má viac ako jednu ovocnú plodinu. Toto jedlo odolné voči živinám, ktoré miluje horúce počasie, čistí pečeň a je vhodné na chudokrvnosť. Jeho vedecký názov je Phoenix dactylifera. Okrem živín, ako sú dusík, fosfor, draslík, železo, obsahuje hojné množstvo horčíka, zinku, mangánu a malé množstvo medi a bóru.

VÝŽIVNÁ HODNOTA 100 GRAMOVANEJ SPOLOČNOSTI

Kalórie / 300,4 kcal

Sacharidy / 72 g

Proteín / 2 g

Cholesterol / 0

Vlákno / 9 g

Vitamín A / 0,5 g

Vitamín B3 / 2 mg

Kyselina listová / 24 mcg

Vitamín C / 3 mg

Vápnik / 59 mg

Železo / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Sodík / 5 mg

Draslík / 700 mg

Horčík / 58 mg

ČO SÚ VÝHODY SPOLOČNOSTI? KTORÉ CHOROBY SÚ DOBRÉ?

- Keďže je dlaň priateľská k srdcu, pretože neobsahuje cholesterol, vyrovnáva krvný tlak a reguluje srdcový rytmus. Pretože je to silný antioxidant, chráni srdce pred škodlivými baktériami a mikróbmi.

- Dlaň, ktorá je bohatá na vitamín B, dodáva pokožke pružnejšiu štruktúru.

- Dátumy posilňujú pamäť vďaka vysokému obsahu horčíka, ktorý obsahuje. V dôsledku tejto funkcie odborníci tvrdia, že dátum by sa mal konzumovať v starobe a dospievaní.

- Dlaň s vysokým obsahom vlákniny udržuje žalúdok plný po dlhú dobu.

- Výskum odhalil, že vitamín B6 a horčík, ktoré sa nachádzajú vo vysokých množstvách, posilňujú nervový systém.

- Vďaka vitamínom A a C, ktoré obsahuje, Palm posilňuje imunitný systém tela a čistí škodlivé baktérie v tele.

- Vitamín beta-karoténu v súčasnosti chráni zdravie očí. Súčasne bera karotén znižuje riziko nočnej slepoty.

- Palm, ktorá zvyšuje syntézu hemoglobínu v krvi, tiež chráni zdravie kostí vďaka obsahu vápnika a fosfátov.

- Kto je vo fáze zotavenia po narodení ženaOvládaním hormónov zdravieSú zabezpečené dohody.

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť bábätko? Ľahké a výživné recepty na ďalšie raňajky

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú zdravotné prínosy pravidelného spánku? Čo by sa malo urobiť pre zdravý spánok?

SÚVISIACE SPRÁVYHudobné zoznamy, ktoré je možné počúvať počas ramadánu