Čo je obdobie po pôrode, čo sa stane? Čo je dobré pre obťažujúcu depresiu? Poradenstvo pre mučivé matky

Obdobie „Lohusa“, ktoré pokrýva prvých šesť týždňov po narodení, je obdobím, ktoré vyžaduje, aby matky, ktoré práve porodili, boli veľmi opatrné a zdravé. S niektorými zdravotnými problémami, ktoré sa v tomto štádiu bežne vyskytujú, je veľmi dôležité, aby výživa bola zdravá. Čo by sa malo vziať do úvahy po pôrode? Ako by sa mali kŕmiť matky, ktoré sú pútavými? Tu je to, čo potrebujete vedieť o puerperiu.

Vaše dieťa, na ktoré sa počas tehotenstva tešíte, sa narodilo! Ľahko sa prispôsobí existencii a potrebám vášho dieťaťa, ktoré sa budú formovať od narodenia na rýchle zotavenie potrebujete asi 6 týždňov. Každá tehotná ženaŠesťtýždňové obdobie so zmenami niektorých zdravotných problémov a zmenami po pôrode, v každodennom živote 'Lohusa obdobie " Je definovaný ako. Tiež známy ako Popôrodná depresia V tomto prípade čerstvé matky s kvetmi zažívajú fyzické, duchovné a behaviorálne rozdiely. Je to vidieť z dôvodu náhlej premeny hormónov rastúcich počas tehotenstva, po narodení. Starostlivosť o matku a dieťa sa vykonáva s veľkou starostlivosťou, pretože zmeny spôsobia zraniteľnosť tela. To by sa malo uskutočniť. Okrem toho je to dôležitý interval z hľadiska udržiavania tela zdravého a prispôsobivého po narodení. Veľké povinnosti pre manželov, aby sa fyzické a duševné zmeny dali ľahko zotaviť počas popôrodnej fázy. To znižuje. Čo sa teda stane po pôrode? Čo by ste mali vedieť o popôrodnom období ...

ČO JE PRUŽINA, ČO SA STÁVA V PRUŽINOVOM OBDOBÍ? ČO VEDIEŤ O TRVALOM OBDOBÍ

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: RASTLINY, KTORÉ ZVYŠUJÚ MOM MLIEKO

Prvých 40 dní po narodení, tj šesťtýždňové obdobie. väzenia Môže sa uskutočniť v 3 etapách. Tieto fázy sú; je to veľmi skoro po pôrode, skoro po pôrode a neskoro po pôrode.Príliš skoro po pôrodeprvých 24 hodín po pôrode, skoré popôrodie prvý týždeň po narodení a neskoré popôrodie tiež zvyšných 5 týždňov Kryty. Po prvých 6 týždňoch sa obnovia reprodukčné orgány ženy. Prekvapenie a úzkosť prvých dní v tomto období, ktorá je veľmi citlivá na všetky ženy, ktorých matkový zmysel narastá s narodením dieťaťa, Pri kombinácii s niektorými fyzickými ťažkosťami, ktoré sa môžu vyskytnúť po operácii, je dôležité tento proces prekonať zdravým a správnym spôsobom. Pri pohľade na fyzické ťažkosti nadmerné krvácanie do zrazeniny, rozdiel vo farbe výboja pri sledovaní seba po normálnom pôrode je cisársky rez v mieste chirurgického rezu bolesť, bolesť, začervenanie, opuch, vysoká teplota, krvácanie, vysoká horúčka, zápach zapáchajúci zápach, bolesť a opuch prsníka, zvýšená teplota, nevoľnosť, vracanie, bolesť v moči a pálenie Ak existujú príznaky, treba sa poradiť s lekárom. Na to, aby táto fáza mohla postupovať rýchlo a zdravo, by múdre matky mali venovať osobitnú pozornosť vyváženej výžive.

Čo by mali jesť mučivé mamičky? ZDRAVOTNÁ VÝŽIVA V OBDOBÍ 

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO MÔŽU DIEŤAŤ MESIACI MESIAC?

V popôrodnom období rovnako ako batoľatá potrebujú starostlivosť o svoje matky. Najmä, ak sa počas prvých šiestich týždňov nevenuje dostatočná pozornosť kŕmeniu, môže sa znížiť materské mlieko.

- Matky majú spotrebovať 3 litre tekutiny každý deň počas prvých šiestich týždňov. Ideálna tekutina odporúčaná v tomto ohľade je vynikajúca s množstvom vitamínov a minerálov. Alarm kompost.

- Je potrebné dodržiavať pravidelnú konzumáciu mäsa.

- Ako ovocie možno uprednostniť hrozno, mandarínky, marhule, čerešne a tomel.

- Najdôležitejšia zelenina na konzumáciu po pôrode paradajka, kôpor, petržlen a kukurica.

- Je potrebné dávať pozor na konzumáciu sušených marhúľ a sliviek.

ČO JE DOBRÉ NA DEPRESIU PO DODÁVKE? ČO ROBÍ DOBRÁ DEPRESIA? AKO OSOBNÁ DEPRESIA PASSON?

Napriek tomu, čo už dlho robíte, musíte byť štyrmi rohmi radosti? Cítite strach, podozrenie, úzkosť a smútok? Ak sú vaše pocity oveľa iné ako predtým a ak sú trochu násilné, môže to byť puerperálna depresia. V tomto prípade, ktorý nenaznačuje žiadnu poruchu alebo slabosť, je potrebné vedieť o šestonedelnej depresii.

ČO JE LOUUSA DEPRESSION? POSTPARTUM SYNDROME...

Počas popôrodného obdobia, ktoré je viditeľné počas prvých 6 týždňov po narodení, sa počas prvých 40 dní očakáva návrat maternice do pôvodného stavu. Hormóny, ktoré sú prevažne progesterónom a estrogénom počas tehotenstva, sa po narodení nahradia prolaktínom a okstiosínom a v dôsledku týchto hormonálnych zmien existujú určité mentálne rozdiely. Z tohto dôvodu je hlavným faktorom puerperálnej depresie fyziologická zmena, ktorú prežíva matka.

ODPORÚČANIA PRE OSOBNÉ ODSTÚPENIE:

"British Journal of Psychiatry" Podľa štúdie uverejnenej v časopise, ženy spievajúce pri narodení detí s nimi ľahšie prežívajú puerperálnu depresiu. V štúdii, ktorej sa zúčastnilo 134 matiek, matky, speváci, účastníci hry a pomôcky, ako je podpora rodiny, antidepresívum alebo terapia všímavosti.

V získaných výsledkoch spievať so svojimi deťmi rôzne uspávanky a piesne a diskutovať o materských a skladateľských piesňach rýchlejšie ako matky v skupine a matky, ktoré majú úžitok z inej liečby oživenie Bolo vidieť.

Aj keď sa zlepšenie pozorovalo po 10 týždňoch vo všetkých troch skupinách, zistilo sa, že ženy, ktoré spievali, znížili v prvých 6 týždňoch príznaky depresie približne o 35 percent.

PRÍZNAKY ODSTRAŇOVANIA LOHUSY:

Podľa informácií získaných zo štúdií je 50 percent matiek po narodení depresívne. Ako viete, že ženy sú po pôrode depresívne? Tu sú príznaky popôrodnej depresie:

1 - Nesmie sa smiať, aj keď existuje niečo, z čoho sa smiať.

2 - Obviňovať sa, aj keď veci, ktoré nemáte, sú zlé.

3 - Netrpezlivo sa tešíme.

4. Nudiť sa s niečím takým.

5- Myslieť si, že zodpovednosti nie sú prenasledované.

6- Pocit skončil.

7- Premýšľať o tom, že si ublížiť.

8. Pocity, ktoré príbuzní nepáčili

9 - Nešťastný bez dôvodu.

10- Chcete plakať neustále.

DIET V OSOBNOSTI! AKO MÁM BYŤ POTVRDENÉ NOVÝM NARODENÍM NARODENIA?

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: AKO ZÍSKAŤ VÁŽNÚ HMOTNOSŤ?

Túžba matiek, ktoré rodia, aby sa čo najskôr vrátili do svojho pôvodného stavu, môže byť podnetom na stravu. Počas tohto je však dôležité si uvedomiť, že sa neodporúča redukcia kalórií a prísna strava, pretože nadváha je prirodzenou podmienkou každej matky.

U žien, ktoré pravidelne jedia a pijú a dávajú mlieko, sa priemerná váha získaná počas tehotenstva môže dať počas 4 - 6 mesiacov. 12, ak je na posilnenie brušných svalov preferovaný cisársky rez, 6 - 8, ak je normálne. cvičenia je možné aplikovať týždenne.

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: Uťahujte POHYBY PO NARODENÍ

ODPORÚČANÁ KVALITA ZLATÉHO MOMENTOM

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO ROBIŤ, KTORÝ MAJÚ DOSTAŤ KOŠÍK?

1 - Nemali by sa ponáhľať, aby sa vrátili do svojho normálneho stavu. Keď dojčíte svoje dieťa, bude ľahšie získať starý stav.

2 - Chudnutie strácate počas tehotenstva pravidelne po narodení v 2 kilogramoch každý mesiac.

3 - Nedodržiavajte diétu na chudnutie.

4 - Mali by ste konzumovať mliečne výrobky bohaté na vápnik.

5 - Mali by ste konzumovať 1 vaječné a mäsové zeleninové jedlo alebo strukoviny denne.

6 - Je užitočné držať sa čo najviac od hotových potravín.

7- Jódovanej soli by ste si nemali z jedla nechať ujsť. Soľ tu prechádza z materského mlieka priamo na dieťa.

8. Mali by ste konzumovať domáce prírodné nápoje namiesto kyslých nápojov.

9- Mali by ste určite prestať fajčiť.

10- Jedným z opatrení proti anémii bude melasa.

ČO ROBIŤ NA POZORNOSŤ OSOBNEJ NÁVŠTEVY

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: AKO DOSTAŤ NIEČO SHERRY?

Pri návšteve matiek, ktoré majú kvet v nose a ktoré berú svoje dieťa do náručí, je potrebné zvážiť niekoľko vecí. Keďže matky, ktoré majú v psychologickom zmysle negatívne emócie, budú oveľa citlivejšie a krehkejšie ako za normálnych okolností, mali by sme venovať väčšiu pozornosť situáciám a pohybom.

Ak sa chystáte navštíviť po pôrode ako hosť, môžete venovať pozornosť nasledujúcemu:

Vezmite jej najobľúbenejšie jedlá.

2 - Aj keď chcete ochutnať vlastné jedlo, nespadajte do tejto pasce.

3 - Ak ste dostali darček pre spoločnosť Babyshower, čakajú pri narodení dieťaťa aj čakajúce matky.

4 - Urobte si veľa fotografií, aby ste si v budúcnosti zachovali dobrú pamäť.

5. Nevšímajte si potreby dieťaťa.

6. Nekupujte hračky, aby ste naplnili detskú izbu nevyžiadanou poštou.

7- Môžete si vziať prácu doma, aby ste uľahčili prácu matiek. Práčovňa, riad, utieranie atď.

SÚVISIACE SPRÁVYVýroba vlasových prúžkov pre batoľatá a deti! Ako vyrobiť model šatky? Útulné šatky

SÚVISIACE SPRÁVYČo robiť pre ľahké narodenie? Najúčinnejšie metódy a triky pre normálne narodenie

SÚVISIACE SPRÁVYAko sa rodí cisársky rez? Koľkokrát sa vykonáva cisársky rez, je to riskantné? Po pôrode cisárskeho rezu

SÚVISIACE SPRÁVYModlitba a bohoslužba po pôrode! Koľko dní trvá puerperálne krvácanie? Krvácanie, ktoré trvá dlhšie ako 40 dní