Dôležité triky, ktoré treba vedieť pri vyprážaní rýb

Expert na výživu a výživu Ayşe Sena Binöz zdieľal to, na čo by sme mali pri konzumácii rýb venovať pozornosť sociálnym médiám. Binöz predložil dôležité návrhy a varovania. Tu sú podrobnosti o správach...

Odborník na výživu oznámil, že ryby, ktoré sa rozmnožovali a vyprážali, sa nepoužívali. Chrumkavé ryby môžu byť chutné, je to však prekážka pre fosfor a vitamíny z rýb. Expert na výživu a výživu Ayşe Sena Binöz Hovoril o pravidlách, ktoré by sme mali byť pri konzumácii rýb opatrné. No, chyby pri vyprážaní rýb Čo? Je nejaké množstvo na múku pri vyprážaní rýb? Ak áno, koľko by malo byť? S našimi hodnotnými čitateľmi zdieľame dôležité informácie o múke použitej pri vyprážaní rýb v takmer každej domácnosti, ktorú by sme nemali ignorovať. tu, Pripomienky odborníka na výživu a dietetiku Ayşe Seny Binözovej k spotrebe rýb ...

Expert na výživu a výživu Ayşe Sena Binöz „Dôvodom je to, že zložky nazývané heterocyklická aminokyselina (HMF), ktoré poškodzujú telesné bunky a sú výsledkom kontaktu múky s vysokým teplom, môžu viesť k rozvoju rakoviny. Bolo by zdravšou voľbou variť ryby pomocou pary s vlastnou vodou alebo pri nízkej teplote v rúre. S metódami grilovania, pečenia a naparovania môžete mať úžitok z výživových hodnôt rýb a zabrániť nadmernému prijímaniu kalórií. ““

„Konzumujte spolu s rybami také kyslé nápoje, ako je sóda, cola, džús a ovocné nápoje, pretože znižujú ich blahodárne účinky na organizmus. Čerstvo vylisovaná minerálna voda, ktorú uprednostňujete, podporí tráviaci systém a zdravšiu voľbu s antioxidantmi a minerálmi, ktoré poskytuje. ““

„Ak ste si istí čerstvosťou rýb, môžete konzumovať cmar. Vitamín C a antioxidanty v citróne, ktoré stlačíte na rybách, zvyšujú použitie omega-3 v rybách. Znižuje tiež toxický účinok na organizmus, ak má ryba toxický účinok. Kvôli týmto výhodám bude tou správnou voľbou vytlačiť do rýb citrón. ““ Vo svojich slovách vysvetlil opatrenia, ktoré sa majú prijať pri poteroch rýb.