Aké sú choroby spojené so sezónnymi zmenami? Čo by sa malo robiť pri sezónnych prechodoch?

Hlavným dôvodom nárastu chorôb pri sezónnych prechodoch je zmena teploty vzduchu. Aj keď telo udržiava krok s týmto meniacim sa tempom tepla, má množstvo komplikácií. Ochorenie sa v tomto období zvyšuje, najmä v štádiách vírusov a baktérií, ktoré sa aktivujú z inkubačného obdobia. Aké sú teda choroby súvisiace so sezónnymi zmenami? Čo by sa malo robiť pri sezónnych prechodoch? Tu je odpoveď na otázky:

Ak sa ráno zobudíte so slabosťou, nespavosťou a stálou bolesťou kostí, možno ste mali jednu z chorôb sezónneho prechodu. Náhle zmeny teploty vzduchu nepriaznivo ovplyvňujú telesnú teplotu. Navyše, ak je imunitný systém tiež slabý, človek ochorie. V tomto období, ktoré spôsobuje psychologické depresie, ktoré znižujú kvalitu života, pôsobia vírusy, ktoré tiež ukončujú inkubačné obdobie. Celý tento proces je vážny zdravie spôsobuje problémy. Vzhľadom na počasie, oblečenie, výživu a zmeny životného štýlu je pre telo ťažké prispôsobiť sa okamžite. S imunitou oslabujúcou imunitou sa telo úplne vzdá choroby.

PRIZNAKY CHOROBY ZMENY SEZÓNY

- Problémy s ranným vstávaním a bolesť tela bez dôvodu

- Opuch a slzenie očí

- Zvýšená frekvencia kýchania počas dňa

- Šmuhy a svrbenie v krku

- Bolesť a necitlivosť v oblasti hrudníka

- anorexia

- Rýchle potenie v noci alebo náhle zimnica

- Nevoľnosť a bolesti hlavy sú časté príznaky sezónnych zmien.

ČO SÚ CHOROBY ZMENY SEZÓNY?

GRIBÁLNA INFEKCIA (FLU)

Je to infekčné ochorenie pozorované počas prechodu z leta na jeseň. Chrípka začína vysokou horúčkou a bolesťami kĺbov a potom sa prejavuje ako kašeľ a únava.

STUDENÉ ALIGN

Je to choroba horných dýchacích ciest. Ak sa nelieči, môže sa stať chrípkovou infekciou. Jeho hlavné príznaky sú; slabosť, výtok z nosa a suchý kašeľ.

ASTMA

V náhle sa meniacom počasí sa infekčné vírusy množia, čo predstavuje veľké riziko pre pacientov s astmou.

AKÚTNY BRONCHIT

Vyskytuje sa so zápalom horných dýchacích ciest spôsobeným baktériami, vírusmi a mikróbmi.

Depression

Zvyčajne sa vyskytuje pri prechode z leta na zimu. Odborníci tvrdia, že je to kvôli nadmernej sekrécii hormónu melatonínu v mozgu v zime.

ALLERGY

Vyskytuje sa najmä v prechode od zimy do jari. Vykazuje príznaky ako alergia, sčervenanie, svrbenie, kašeľ.

ČO ROBIŤ V SEZÓNNÝCH PREVODOCH?

Špecialista na výživu a dietetiku Tuğba Günal im povedal o spôsoboch prevencie sezónnych chorôb:

- Potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém, by sa mali konzumovať. Obzvlášť by sa mali konzumovať vitamíny A, C a E. Denne by sa malo konzumovať najmenej 5 porcií zelenej zeleniny. Ako svačinu je užitočné brať potraviny bohaté na horčík.

- Nemalo by sa nosiť príliš silné alebo príliš tenké v prípade náhle sa meniaceho počasia. Musí byť oblečená podľa telesnej teploty a pohybu počas dňa a podľa toho je potrebné zakúpiť ďalšie predmety.

- Mali by sa spotrebovať veľké množstvá vody, ale treba venovať pozornosť teplote vody. Počas potenia by sa nikdy nemala konzumovať studená voda. Spotreba tekutín by sa mala zabezpečiť aj z iných potravín.

- Okrem zdravého stravovania by sa jedlo malo robiť aj bez toho, aby sa to prekonalo. Sezónne ovocie by sa malo konzumovať najmenej dvakrát denne.