S príchodom horúcich letných mesiacov sa zaviera chuť do jedla a zvyšuje sa potreba osviežujúcich nápojov.
Nie je správne obracať sa na sýtené nápoje, letnéTeplé nápoje nie sú rovnako opité a medzi nápojmi je najlepšou voľbou ayran. Ak do ayranu pridáte mätu, jej osviežujúci účinok sa ešte viac zvýši.
Tu je recept na polievku, ktorá vám pomôže schudnúť a ochladiť ...
zloženie:
1 šálka varenej pšenice
1 čajová poháre cícer
½ čaju sušené fazule
4 šálky jogurtu
Čerstvá alebo sušená mäta
3 šálky vody
Príprava:
Večer namočte cíceru, pšenicu a fazuľu. Nasledujúci deň pridajte 3 hrnčeky vody do hrnca a varte cícer, pšenicu a fazuľa.
Po ochladení pridajte a premiešajte jogurt a nechajte v skrinke. Posypte mätou, ktorú ste nasekali. Keď podávate, pridajte ľad a podávajte.
jogurt: Jogurt, ktorý uľahčuje trávenie tým, že vytvára zdravú črevnú flóru, tiež spomaľuje starnutie oneskorením degeneratívnych chorôb. Je to tiež vynikajúce jedlo na chudnutie.
ZDROJ: DIETOLÓGIA
