7 výhod oleja z vlašských orechov
Kožné Ochorenia / / April 05, 2020
Zhromaždili sme veľa výhod oleja z vlašských orechov, ktoré by ste si mali pridať do svojho zoznamu stravovania.
Všetci vieme, aké užitočné orechy sú pre mozog. dobre vlašský orechPoznáte oblasti použitia a aké výhody prináša nášmu zdraviu?
Tu je 7 dôležitých výhod oleja z vlašských orechov:
Lieči zápal: Pomáha pri liečbe reumatizmu vlašských orechov a iných zápalových ochorení polynenasýtenými tukmi, ako sú omega3 a omega 6.
Chráni pred ekzémom: Niekoľko čajových lyžičiek oleja z vlašských orechov denne pomáha pri liečbe vyrážkových kožných stavov, ako je napríklad ekzém.
Odložiť starnutie: Antioxidanty obsahujúce vlašský orech a vlašský orech regulujú voľné radikály a spôsobujú poškodenie buniek a spomaľujú účinky starnutia.
Zostatkové hormóny: Vlašské orechy bohaté na selén, fosfor, horčík, zinok a železo obsahujú tiež vápnik, ktorý má hormóny na stabilizáciu.
Znižuje riziko srdcových chorôb: S obsahom alfa-linolénovej kyseliny omega-3 mastných kyselín pomáha zdravým krvným cievam a znižuje riziko srdcových chorôb.
Zlepšuje krvný obeh: Pretože obsahuje vysoké množstvo nenasýteného tuku omega 9, zabraňuje vaskulárnej stuhnutosti a zvyšuje krvný obeh. Vysoký krvný tlak a vaskulárna flexibilita choroby srdcaOdporúča sa konzumovať 2 - 3 vlašské orechy alebo nejaký vlašský orech denne.
Pomáha zdraviu pokožky: S vitamínmi B-1, B-2 a B-3 prispieva k hladšiemu povrchu pokožky a zlepšeniu jej kvality.