Jedzte bulgur proti cukrovke

Odborníci na výživu predovšetkým odporúčajú jesť bulgur diabetikom. Bulgur znižuje riziko chronických chorôb, ako je cukrovka a srdcové choroby.

Verejne známe ako „cukrovka“ cukrovkaje chronické ochorenie, ktoré sa vyvíja, pretože pankreatická žľaza nevytvára dostatok inzulínového hormónu alebo inzulínový hormón, ktorý produkuje, sa nemôže efektívne používať. Zvyšovanie obezity v dôsledku nezdravej stravy vedie k rozšíreniu cukrovky. Odborník na výživu Seçil Edge uvádza, že výživa je dôležitým faktorom pri liečbe cukrovky a odporúča diabetikom konzumovať potraviny s nízkym glykemickým indexom.

Potraviny obsahujúce dužinu by sa mali konzumovať

Pre diabetikov nebude rýchlo zvyšovať hladinu cukru v krvi. Skladá sa z potravín s nízkym glykemickým indexom, vysokým poštovným, vyváženým, „Edge Specialist Edge“, v ktorom sa uvádza, že by sa mal vytvoriť malý alebo častý program výživy, “diétaMnožstvo a typ uhľohydrátov v ňom je dôležitý pre hladinu cukru v krvi. Potraviny s nízkym obsahom glykémie a vysokým obsahom vlákniny by sa mali konzumovať pri cukrovke. Bulgur má nízky glykemický index a vysokú dužinu. Preto má významné miesto v strave diabetikov. Vo výživových programoch pripravených podľa osoby sa počas dňa tiež odporúčajú 2-3 lyžice konzumácie bulguru. Množstvo bulguru sa zvyšuje podľa množstva spotrebovanej energie. "Odporúčame to najmä ako výživná hodnota, takmer pri pšenici plnej, v dennej výžive."

Mali by sa uprednostňovať potraviny s nízkym glykemickým indexom

Odborník na výživu, ktorý zdôrazňuje, že bulgur je živina, ktorá by sa mala v našich tabuľkách korunovať kvôli svojej bohatej nutričnej hodnote a nízkemu obsahu glykemického indexu. Okraj, preferovanie potravín s nízkym glykemickým indexom, môže tiež z dlhodobého hľadiska znížiť riziko chronických ochorení, ako je cukrovka, srdcové choroby a hyperinzulín. Dodal.

ZDROJ: YENİŞAFAK