Ľudia so zmyslom života spia pohodlne v noci

Zistilo sa, že ľudia, ktorí majú v úmysle začať nový deň spať oveľa pohodlnejšie v noci.

Výsledky sú publikované v „Sleep Science and Practice“ výskum Cieľom ich života je 823 ľudí s priemerným vekom 79 rokov spánok Bolo položených niekoľko otázok o ich usporiadaní.

Výsledkom výskumu bolo zistenie, že ľudia, ktorí uviedli, že ich životy majú nejaký účel, utrpeli o 63 percent menej ako spánkové apnoe.

'Syndróm nepokojných nôh menej

Bolo tiež pozorované, že ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, sa stretli s 52% menej syndrómom nepokojných nôh, čo zhoršilo kvalitu spánku. Vedci tvrdia, že výskum starších ľudí, ktorí spia menej často ako mladí, sa môže vzťahovať na veľkú časť spoločnosti.

Vedúcim výskumného tímu je Dr. z Northwestern University v USA. Jason Ong, „Pomáhať ľuďom dosiahnuť cieľ v ich živote môže byť účinnou stratégiou bez použitia liekov, najmä v spoločnosti, ktorá čoraz viac čelí nespavosti.„Povedal.

ZDROJ: SPUTNIKNEWS