6 nesprávnych informácií o herniovanom disku

Kýla, bežné ochorenie v komunite, sa vyskytuje u 8 z každých 10 ľudí.

Špecialista na fyzioterapiu a rehabilitáciu Hilal Yıldız„Napätie bedrových svalov, napätie v väzoch spájajúcich kosti chrbtice, kĺzanie v chrbtici spôsobuje bolesť chrbta. Preto všetci herniovaný disk „existuje riziko, že budú“.

Exp. Dr. Yildiz tiež vysvetlil známe chyby herniovaného disku:

Bedrová hernia sa vyskytuje u tých, ktorí zdvíhajú ťažkosti

Ťažké zdvíhaniek je rizikový faktor, pretože keď sa predmet zdvíha nekontrolovateľne, v určitých častiach bedrovej chrbtice sa zvyšuje tlak. Herniovaný disk je však viditeľný nielen u ľudí, ktorí zdvíhajú ťažký náklad, ale aj u ľudí, ktorí neustále sedia.

Ľudia s herniou by mali ležať na tvrdom teréne

Príliš tvrdá zem je pre chrbticu nepríjemná. Namiesto toho musia ľudia s herniovaným diskom ležať v polotuhej ortopedickej posteli.

Korzet by sa mal nosiť nepretržite po operácii herniovanej platničky

Korzet spôsobuje, že svaly sa oslabujú, pretože preberajú úlohu dolnej časti chrbta. V ideálnom prípade sú svaly dolnej časti chrbta silné. Avšak počas období intenzívnej bolesti svalov sa korzet môže používať na dlhé hodiny státia a cestovania.

Nesmie sa vyberať z postele okrem toalety

Neodporúča sa vykonávať nadmerný bedrový pohyb a sedieť dlho, do jedného mesiaca po operácii. Namiesto toho je potrebné sa pohybovať pomaly a cvičiť.

Riziko ochrnutia pri herniovanej chirurgii zaťaženieodskočiť

Dnes existuje mnoho rôznych typov chirurgických zákrokov a v ich hladovej časti dochádza k ochrnutiu. Každý, kto príde na miesto operácie, musí podstúpiť operáciu.

športové zabraňuje herniovanému disku

Najdôležitejšou príčinou herniovaného disku je sedenie a státie. Jej telesná hmotnosť prekrýva spodnú časť a disk nesie príliš veľa záťaže. Šport, ako napríklad pravidelné plávanie, pilates a joga, pomáha posilňovať všetky svaly tým, že pracuje rovnako.

SÚVISIACE SPRÁVYVyhnite sa herniovanému disku iba s 4 cvičeniami