Je vaše telo pripravené na ramadán?

Niektoré zmeny, ktoré urobíte v dňoch pred tým, ako Ramadán pripraví vaše telo na Ramadán.

výživa a dietetik Dietitian Derya Fidan, Ramadanväčšinu dňa pôjdeme najskôr zvýšenie spotreby tekutín uviedol, že by mal.

sadenice, najmenej 10-12 pohárov denne voda Povedal, že pitím by telo malo nahradiť stratenú tekutinu potom a močom.

sadenice, vaše telo potrebuje vodu keď sa zvyšuje pitnú vodu bez čakania na smäd mala by sa venovať pozornosť.

Dyt povedal, že mesiac Ramadánu by sa mal stretnúť s vhodnejším metobolizmom. sadenice, Najdôležitejšia príprava, ktorú urobíte bez vstupu do ramadánuzmršťovacie časti Povedal to.

Gastrointestinálne trávenie zeleniny a ovocia Fidan uviedol, že by uvoľnil svoj systém, Od dnešného dňa spotreba šalátu Dodal, že bude ľahké pokračovať v tomto poriadku v ramadáne.

Fidan hovorí, že je potrebné vyhnúť sa mastným a slaným jedlám, ktoré priberajú na váhe. mäso, kuracie mäso, rybie jedlá v rúre, grilované alebo že by sa to malo robiť oparením. Pri konzumácii sadeníc je potrebné to nepreháňať,

sladká potreba by mala byť poskytnutá z čerstvého a sušeného ovocia povedal.