Je možné schudnúť pomocou šplhania po schodoch?

Chceli by ste sa zbaviť svojej nadváhy tým, že budete každý deň liezť po schodoch 10 minút? Tu sú účinky horolezeckých schodov, ktoré schudnú...

Mnoho lezenie po schodoch športové a poskytuje účinnejšie kardio ako cvičenie. Obzvlášť tí, ktorí sa sťažujú na tuk v oblasti bedier ženaKaždý deň vám lezenie po schodoch umožní zbaviť sa regionálnych tukov urýchlením krvného obehu. Táto metóda, ktorá zabezpečuje napnutie nôh, tiež zaisťuje, že daná váha je stála.

Na základe výskumov sa zistilo, že horolezecké schody počas 10 minút denne počas 2 mesiacov sú ekvivalentné chôdzi 35 minút denne v priemere 6 mesiacov.

Toto cvičenie, ktoré zrýchľuje srdcový rytmus, je ideálnou metódou najmä pre tých, ktorí nechcú strácať čas alebo chodiť do posilňovne. Okrem toho sa pri šírení lezeckých schodov, o ktorých sa nedávno zistilo, že sú účinným cvičením na chudnutie, používa cvičebný nástroj s názvom „Stairmaster“ často aj v telocvičniach.

SÚVISIACE SPRÁVYStrava Meghan Markle

SÚVISIACE SPRÁVYZdravé občerstvenie pre správne občerstvenie

SÚVISIACE SPRÁVYMóda sezóny „Ružovo-čierne kombinácie“

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to krájaný make-up?

SÚVISIACE SPRÁVYPríznaky zneužívania u detí

SÚVISIACE SPRÁVYReceptúra ​​nápojov na spaľovanie tukov a chladenie

SÚVISIACE SPRÁVYStravovacia rovnováha po dovolenke