Oslabuje oranžová farba? Ako vyrobiť pomarančovú stravu, ktorá robí 2 kilogramy za 3 dni? Oranžová strava

Do svojho zoznamu jedál môžete pridať pomaranč ako obľúbené ovocie zimnej sezóny. Zostavili sme pre vás zoznam pomarančovej stravy, ktorý sa dá vyjadriť ako pomarančová strava, ktorá robí 2 kilogramy za 3 dni. Čo je to oranžová strava? Ako pripraviť pomarančovú diétu? Tajomstvo chudnutia s pomarančovou diétou...

Jeho popularita sa v poslednom čase zvyšuje. Oranžová stravaktorí chcú schudnúť ženaJe to jedna z najviac skúmaných stravovacích návykov. Sme tu s pomarančovou stravou, ktorú môžu veľmi ľahko použiť milovníci ovocia, ktorí do svojich stravovacích návykov zahrnujú všetky druhy ovocia! Pomáha oslabovať správnou a správnou konzumáciou a poteší vôňou pomarančov, ktoré sú jedným z najobľúbenejších zimných plodov. Aj pomarančová kôra, ktorej dužina je samostatným zdrojom liečenia, má rôzne využitie. Zostavili sme pre vás, ako použiť pomarančovú stravu, ktorú môžu preferovať tí, ktorí chcú vyzerať fit v pomarančovom ovoci, ktoré je možné použiť v akejkoľvek forme. Ak chcete schudnúť jesť pomaranče a chcete mať zdravé telo, vitajte v oranžovej strave.

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO JE OVOCIE HMOTNÉ? RÝCHLE HMOTNOSTI OVOCIA

Vďaka kombinácii pomarančov a mliečnych výrobkov sa oranžová strava objavuje ako nízkokalorický diétny program Jeden zo zoznamov diét, ktoré môžete použiť, aby ste udržali zdravie fit a zbavili sa nadváhy tiež: Oranžová strava, vďaka ktorej stratíte 6 kilogramov za 5 dní! Oranžový zoznam stravovania, ktorý by ste nemali používať bez súhlasu svojho dietológa, je nasledujúci ...

ZOZNAM ORANŽOVÝCH DIETOV, KTORÉ POSKYTUJÚ 6 HMOTNOSTÍ O 5 DNÍ!

1. DAY

raňajky:

1 oranžová

1 strava sušienka alebo celozrnný chlieb

1 šálka čaju alebo kávy

obed:

1 varené vajíčko

1 šálka kefíru alebo jogurtu

1 oranžová

Toastový chlieb z 1 syra

večera:

1 obilia varené vajce

1 celozrnný toast

2 paradajky

2. DAY

raňajky:

1 oranžová

1 strava sušienka alebo celozrnný chlieb

1 šálka čaju alebo kávy

obed:

1 oranžová

1 šálka kefíru alebo jogurtu

1 varené vajíčko

1 toast

večera:

Varené červené mäso

1 oranžová

1 paradajka

1 šálka kefíru alebo jogurtu

3. DAY

raňajky:

1 oranžová

1 strava sušienka alebo celozrnný chlieb

1 šálka čaju alebo kávy

obed:

1 kúsok ľahkého tuniaka

1 oranžová

1 plátok chleba z otrúb

večera:

Varená porcia červeného mäsa

1 oranžová

1 jablko

1 šálka jogurtu

KLIKNUTÍM PREČÍTAJTE: 21 DNÍ BEZ CUKRU! AKO SA UVÁDZAJÚ VŠETKY HMOTNOSTI BEZ CANDY?

4. DAY

raňajky:

1 oranžová

1 šálka kefíru alebo jogurtu

1 varené vajíčko

1 toast

obed:

1 kúsok ľahkého tuniaka

1 oranžová

1 plátok chleba z otrúb

večera:

1 varené vajíčko

1 šálka kefíru alebo jogurtu

1 oranžová

Toastový chlieb z 1 syra

5. DAY

raňajky:

1 oranžová

1 strava sušienka alebo celozrnný chlieb

1 šálka čaju alebo kávy

obed:

1 varené vajíčko

1 šálka kefíru alebo jogurtu

1 oranžová

Toastový chlieb z 1 syra

večera:

1 varené vajíčko

1 celozrnný toast

2 paradajky

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO SPÔSOBUJE VÁPNA AKO DLHÁ VÝZVA?

AKO ZÍSKAŤ ORANGE DIET S 3 HMOTNOSTNÝMI STRATAMI DO 3 DNÍ?

raňajky:

PRVÝ DEN: 1 plátok toastu alebo suchárov, 50 gramov syra bez olív, 1 stredne oranžová;

DRUHÝ DEŇ: 1 plátok toastu alebo suchárov, 100 ml pomarančovej šťavy, 1 varené vajíčko, 1 lyžička masla alebo margarínu 1 varené vajíčko bez soli;

Tretí deň: 50 gramov chudého syra, 4 plátky toastu, 1 plátok melónu, 1 lyžička masla alebo margarínu 1 pohár pomarančovej šťavy.

obed:

1. deň: Šalát pozostávajúci zo 150 gramov šalátu a 50 gramov lososa (omáčka: 2 t.k. svetlá majonéza), 1 pohár jogurtu (1/2 t.k. medu), 2 malé plátky otrubového chleba a 1 oranžová;

2. DEŇ: 150 g varených červených fazule + kučeravé, 1 plátok toastu / otruby / 1 lyžička masla na vrchu, 1 oranžová;

3. DEŇ: 2 stredne veľké varené zemiaky, paradajky, uhorky, 50 g chudého syra, 2 t.k. maslo alebo margarín, 1 oranžová.

večera:

1. DEŇ: 75 gramov grilovanej pečene, 75 gramov húb, 125 gramov čerstvých malín + 2 lyžice jogurtu, 100 gramov zelenej fazule, 1 oranžová;

2. DEŇ: Varené kuracie mäso, 1 pomaranč, ružičkový kel a brokolica posypané práškom z červenej papriky - 75 gramov

3. DEŇ: 75 gramov chudého jahňacieho mäsa / na grile /, varené zemiaky, cuketa a mrkva, 125 g jogurtu, 100 g ananásu, 1 oranžová.

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú príčiny potenia počas nočného spánku? Čo je dobré na potenie?

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody tekvicového oleja na pokožku? Tekvicová maska

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody jačmeňa? Na ktoré choroby je jačmeň dobrý? Ako sa konzumuje jačmeň?