Ak chcete schudnúť a zároveň kŕmiť žalúdok, tieto recepty sú pre vás. Mali by ste si prečítať naše správy o týchto zdravých a chutných receptoch
Jednou z najžiadanejších vecí pri diéte je saturácia a slabosť. Aby ste to dosiahli, je potrebné konzumovať potraviny, ktoré udržiavajú plnú hmotnosť a nespôsobujú chudnutie.
Tu sú recepty, ktoré vás oslabujú a zároveň vás udržujú plné ...
1-Kuracie mäso so špargľou a zemiakmi:
Do misky vložte varené kuracie mäso, špargľu a zemiaky. Nalejte na ne pohár olivového oleja. Nalejte 3 strúčiky cesnaku a hodte ich na vrchol. Pečieme v rúre s 200 stupňami po dobu 30 minút.
2-losos:
Losos je jednou z najbohatších rýb, pokiaľ ide o zdravé a prírodné oleje. Okrem týchto funkcií pomáha udržiavať plnú váhu.
Vložte lososa do panvice. Nalejte naň polievkovú lyžicu olivového oleja. Potom začnite variť na miernom ohni a zakryte. Týmto spôsobom sa ryba uvarí v pare a bude mäkká. Keď proces varenia skončí, podávajte rybu extrahovanému oleju.
Kuracie šalát 3-kurča
Hádzať cesnak a olivový olej do hrnca. Pridajte mlieko a kuracie vývar a varte týmto spôsobom. Mliečna zmes bude mať mierne tuhú konzistenciu s účinkom kuracieho vývaru. Túto omáčku nalejte na brokolicu, cestoviny, kuracie mäso a cibuľu, ktorú ste predtým uvarili, a zamiešajte.
Užite si jedlo ...
ZDROJ: TRİMMEDANDTONED
