7 libier za 7 dní! Pomáha čokoláda priberať na váhe? Výhody chudnutia z čokolády ...

Ak si myslíte, že je smiešne schudnúť jedením čokolády, mýlite sa! Nadváhu môžete ľahko rozpustiť pri konzumácii čokolády, o ktorej sa dokázalo, že schudla. Takže spôsobuje konzumácia čokolády priberanie na váhe? Ako schudnúť konzumáciou čokolády? Pribúda kúsok čokoládového chleba? Aké sú výhody tmavej čokolády? Stratí tmavá čokoláda hmotnosť? Tu je spotreba čokolády v strave a výhody tmavej čokolády...

Konzumácia čokolády, ktorej odolávajú aj dospelí, najmä deti, najmä v menštruačnom období. ženaMôže sa vyskytnúť vo forme krízy v roku 2007. Pretože obsahuje kalórie diéta Čokoláda, od ktorej sa ľudia snažia vyhýbať, uľahčuje chudnutie, na rozdiel od toho, čo je známe. Výskumy preukázali, že uľahčujú chudnutie udržiavaním rovnováhy hladiny cukru v krvi. Strava pripravená z príjemne konzumovaných potravín pozitívne ovplyvňuje motiváciu a poskytuje ľahšiu stravu, zatiaľ čo hmotnosť tiež pozitívne vplýva na zdravie. S váhou sa môžete vysporiadať s čokoládovou diétou, ktorá sa v poslednom čase stala populárnejšou.

HMOTNOSŤ ČOKOLÁDA? SPOTREBA ČOKOLÁTA V DIETE ...

Aj keď sa rozumie, že keď sa volá strava, je potrebné vyhnúť sa jedlu, ktoré je milované ako prvé, môže sa oslabiť čokoládovou diétou, ak je denná rovnováha kalórií zachovaná. Bolo navrhnuté, že čokoláda môže byť spokojná so srdcom a očami závislých a so sekréciou mozgu endorfínovým hormónom môže byť cítiť šťastie.

VYBERÁ ČOKOLÁDNÝ HLASITÝ ČINOK ALEBO SVIETIDLO SVIETIDLO?

Konzumácia tmavej čiernej čokolády, ktorá je horká, je prospešná pre zdravie a má zázrak spaľovania tukov. Najmä v prípade horkej čokolády, ktorá rozbije tukové usadeniny okolo brucha, ako sa zvyšuje množstvo kakaa, bude hladina cukru v krvi vyvážená a riziko cukrovky sa zníži. Pre zdravie by sa malo konzumovať 30 gramov horkej čokolády 2-3 krát týždenne.

DIET DO 2 HMOTNOSTNÝCH HMOTNOSTÍ V 1 TÝŽDNE ČOKOLÁDY DIET

1. VYBERTE

dopoludnia

1 vajcia 1 lyžica ovsa a omelety pripravená so zeleninou
Paradajka, uhorka, korenie
4-5 olív
1 plátok celozrnného chleba

snack

10 - 15 suchých čučoriedok

10 mandlí

poludnie

1 tanier šošovkovej misky
1 misa jogurtu
1 kúsok celozrnného chleba alebo 3 lyžice bulgur pilaf
Svieži zelený šalát (S 1 čajovou lyžičkou olivového oleja a citrónom.)

snack

20 gramov tmavej čokolády
10 mandlí

večerné

Grilované mäsové guľky (120 g chudé)
Varená zelenina
Veľa šalátu (S 1 čajovou lyžičkou olivového oleja a citrónom)

snack

1 jablko
3 lyžice jogurtu

2. VYBERTE

dopoludnia

1 varené vajíčko
1 plátok syra
1 kiwi
1 plátok celozrnného chleba

snack

1 hrsť hrozienok
10 orechov

poludnie

6 polievkových lyžíc póru s olivovým olejom
Svieži zelený šalát (s 1 čajovou lyžičkou olivového oleja a citrónom)
1 misa jogurtu

snack

20 gramov čokolády
1 šálka škoricového mlieka

večerné

Grilované kurča (150 - 200 g)
2 - 3 lyžice zeleniny z olivového oleja
Svieži zelený šalát (S 1 čajovou lyžičkou olivového oleja a citrónom)

snack

1 ovocie

ČOKOLÁDOVA DIET POSKYTNÚ 7 HMOTNOSTÍ ZA 7 DNÍ

raňajky

1 lyžička lieskových orechov, arašidového masla alebo džemu

1 plátok celozrnného alebo ražného chleba

1 plátok syra, paradajok, uhoriek, zeleného korenia

snack

1 ovocie (4 kusy jahody máčené v čokoláde)

poludnie

1 porcia grilovaných kuracích prsia

1 šálka cmaru

šalát

popoludní

1 malá čokoláda, oblátka alebo 3 míny alebo 1 šálka čokoládovej kaše

večerné

4-5 lyžice rastlinného oleja s olivovým olejom

3 polievkové lyžice jogurtu

1 plátok celozrnného alebo ražného chleba

šalát

snack

1 šálka čokoládového mlieka

1 ovocie

Jedzte ČOKOLÁDU na diéte?

Čokolády, kde tí, ktorí nedokážu stačiť na to, aby jedli čokoládu, lyžičku lyžičkou, okrem toho, že sú chutí, je to jedlo s množstvom kalórií. Aj keď množstvo kalórií, ktoré sa majú brať každý deň, sa líši podľa pohlavia, u žien je to približne 1800 - 2 000 a u mužov 2200 - 2400.

Keďže 7 000 kalórií zodpovedá 1 kilogramu, konzumácia 100 kalórií čokolády každý deň povedie k získaniu 1 kilogramu týždenne.

CO ČOKOLÁCIA AKO KALÓRIA? KALÓRIE TYPU ČOKOLÁDY:

Máte nejaké informácie o hodnotách kalórií čokolády, ktoré sú pre ženy šťastné a všeobecne nevyhnutné? Tu sú hodnoty kalórií obľúbených čokolády ...

-1 ks Eti Browni İntense V čokoláde je 464 kalórií.

-1 ks Ülker Chocolate Wafers Existuje 198 kalórií.

-1 ks Eti Karam Gurme V čokoláde je 536 kalórií.

-1 ks Nestle Palate V čokoláde je 555 kalórií.

-1 ks Eti Canga V čokoláde je 515 kalórií.

-1 ks Ülker Metro V čokoláde je 212 kalórií.