„Vojenská strava“ oslabuje 4,5 libier za 3 dni

Zdravé Chudnutie Vojenskí Dieters Zoznam Vojenskej Stravy Vojenská Strava Menu Zoznamy Stravy 3 Dňová Strava / by admin / April 05, 2020

„Vojenská strava“, ktorá je uvedená v diétnych zoznamoch na chudnutie, vám pri pravidelnej aplikácii umožňuje stratiť 4 až 5 kilogramov počas 3 dní. Aj keď to vyzerá ako prísny zoznam jedál, môžete si nechať svoju formu s vojenskou stravou, ktorú môžete ľahko sledovať. Ak si chcete prečítať podrobnosti našich noviniek, prečítajte si zoznam vojenskej stravy, ktorý topí 4,5 kilogramu za 3 dni. Tu je slávny zoznam vojenskej stravy...

Okrem toho, že je zvláštne meno, je veľmi ambiciózny aj pri chudnutí., Military diéta'ak sa aplikuje pravidelne 4 za 3 dni5 kilogramov pomáha náhle oslabiť. Ľudia, ktorí nie sú spokojní so svojím fyzickým vzhľadom kvôli svojej nadmernej hmotnosti v tele, môžu klesnúť na cieľovú hmotnosť, keď dodržiavajú správny program stravovania vhodný pre ich telo. Váhu kalórií môžete udržiavať na mieste najmenej 2 dni v týždni vďaka vojenskej strave, ktorá sa navrhuje schudnúť. Nevylučuje všetky druhy potravín, ako sú živočíšne potraviny alebo obilniny, vo vojenskej strave, ktorú vám odporučíme. Táto diéta, ktorá uľahčuje prácu tým, ktorí chcú schudnúť, pretože má nízkokalorický diétny zoznam, je zameraná na vyváženie kontroly hmotnosti a splnenie potravinových požiadaviek.

Urobíte len 3 dni „Vojenská strava“ Tento zoznam ...

POSKYTOVATEĽ HMOTNOSTI AKO UROBIŤ VOJENSKÚ DIETU?

PRVÝ DEN

raňajky: Plátok toastu (celá pšenica), 2 polievkové lyžice arašidového masla, polovica grapefruitu a šálka čaju alebo kávy.

obed: Plátok toastu, pol šálky tuniaka a pohár čaju alebo kávy.

večera: 85 g vriacej vody alebo v pare. mäso, miska zelených fazúľ, polovica banánov, jablko a pohár vanilkovej zmrzliny.

2. DAY

raňajky: Jeden kúsok toastu (celozrnná pšenica), polovica banánov a jedna varené vajíčko.

obed: Jedno varené vajce, miska tvarohu.

večera: 2 párky v rožku, buchta, pol banánu, pol misky mrkvy a šálka brokolice.

3. deň

raňajky: Plátok syra čedar, 1 zelené jablko a 5 šálok slanej vody.

obed: Plátok toastu (Celé znenie) a jedno vajíčko

večera: 1 šálka tuniaka, polovica banánov a 1 šálka vanilkovej zmrzliny.

ZOZNAM BEZPLATNÝCH A ZAKÁZANÝCH POTRAVÍN VO VOJENSKEJ DIETE

Niektoré potraviny, ktoré môžu byť konzumované vo vojenskej strave:

Grapefruity, jablká a banány
Celozrnný toast, slané sušienky
Plechovka tuniaka
Chlieb, tvrdý čedar
vajíčko
Akýkoľvek druh mäsa, vrátane surového mäsa, ako sú párky v rožku
Zelené fazule, brokolica, mrkva
Arašidové maslo
Vanilková zmrzlina
Káva (bez cukru a smotany) a voda

Potraviny, ktoré by sa nemali konzumovať vo vojenskej strave:

Ovocie alebo zelenina iné ako uvedené
Obilniny, strukoviny alebo fazuľa
Ďalšie zdroje bielkovín vrátane mäsa alebo rýb
maslo
Umelé sladidlá vrátane cukru alebo medu
Kalorický nápoj.