Čo je to polyphalgia (prejedanie sa)? Prečo sa to stalo?

Jedným z najväčších problémov súčasnosti je obezita, ktorá sa každým dňom zvyšuje v dôsledku nadmerného a nezdravého stravovania. Jednou z príčin tohto ochorenia, ktoré môže viesť k fatálnym následkom, môže byť polyphalgia, to znamená prejedanie choroby? Čo je to polypalgia a prečo?

Polyfágia je typom prejedania sa. Ak máte stále hlad, nech už budete jesť čokoľvek, môžete dostať polyfágiu. Čo je to ochorenie polyphalgie a prečo? Ako prechádza ochorenie polyphalgie? Môže sa to liečiť? Tu sú všetky podrobnosti o polyphalgii (prejedanie sa) ochorenia ...

Čo je to polyphalgia? Prečo sa to stalo?

Existuje mnoho dôvodov pre polyfágiu. Jedným z týchto dôvodov je zvyk prejedania sa. Ak máte taký zvyk, odíďte hneď teraz! Pretože váš mozog si myslí, že by ste mali vždy jesť tak dlho, ako budete jesť. Neustály pocit hladu môže byť príznakom fyzickej a duševnej poruchy. Pocit hladu nie je zdravý príznak.

Škody spôsobené ochorením polyfágie

Hmotnosť získaná v dôsledku prejedania sa obezitamôže viesť k. Nadváha navyše spôsobuje srdcové choroby. Symptómy týchto chorôb by sa mali identifikovať a predchádzať včasnou diagnózou. Deti a dospelí všetkých vekových skupín môžu trpieť poruchami stravovania. Príčiny týchto problémov sú často pomerne malé a dajú sa odstrániť jednoduchými opatreniami, ako sú zmeny stravovania a životného štýlu.

Ako prechádza ochorenie polyfágie?

* V našom rýchlom a svižnom živote čelíme mnohým situáciám, ktoré nás stresujú. Nadmerné napätie však vedie k prejedaniu. V tomto prípade to spôsobuje rýchle priberanie na váhe. Vždy, keď je to možné, by ste sa mali vyhnúť stresu. To vás zbaví prejedania sa.

* Jedenie vo voľnom čase tiež spôsobuje priberanie na váhe. Jedným z najbežnejších problémov je nadmerné stravovanie v dôsledku nudy. Vzdajte sa tohto zvyku a skúste využiť svoj voľný čas inak.

* Byť pozitívny je tajomstvom zdravého života. Depresívne štáty spôsobujú sociálne stiahnutie, stiahnuté štáty a nešťastie. To vás môže prinútiť jesť príliš veľa. Ak sa stretnete s takýmto problémom, obráťte sa na psychiatra.

* Vzdanie sa niektorých návykov tiež spôsobuje veľa jedenia. Napríklad odvykanie od fajčenia, alkoholu alebo drog môže prinútiť ľudí jesť viac. Aj keď odvykanie od alkoholu alebo drog je veľmi dobré a zdravé, môže sa u vás objaviť bolesť hladu ako prejav abstinenčného stavu. Snažte sa držať ďalej od alkoholu, cigariet a jedla. U niektorých liekov môžete zmierniť abstinenčné príznaky. Za týmto účelom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Niektoré lieky môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky.

Niektoré lieky môžu spôsobovať, že sa budete stále cítiť hladní. Z tohto dôvodu sa musí každý prijatý liek užiť so súhlasom lekára.

* Cítite hlad po celú dobu; Vidno to v prípadoch nediagnostikovaného alebo zle kontrolovaného diabetu, bipolárnej choroby, otravy konope, nízkej hladiny cukru v krvi, Gravesovej choroby, pásomnice. Ak trpíte extrémnym hladom, môžete sa obrátiť na lekára, či máte základné ochorenie. Poznanie presnej príčiny základného ochorenia pomáha pri plánovaní liečby. Včasná diagnóza podporuje rýchle zotavenie.

* Pocit nadmerného hladu počas tehotenstva je celkom normálny. Ak ste tehotná, musíte spotrebovať asi 300 kalórií denne. Mali by ste sa riadiť pokynmi lekára a ubezpečiť sa, že máte potrebné bielkoviny, kalórie, vitamíny a minerály.

* Porucha stravovania spôsobuje také problémy. Nie je tiež obvyklé, že človek zje príliš veľa jedla a potom zvracia. S cieľom zistiť príčinu tejto poruchy príjmu potravy by sa mal navštíviť lekár.

* Jedlá potláčajú vašu chuť k jedlu. Mozog je ovplyvňovaný serotonínom, ktorý sa vyskytuje v prírode. Hormóny ako leptín a ghrelín regulujú príjem potravy. Prebytočný tuk v tele môže ovplyvniť túto hormonálnu rovnováhu. Na udržanie hormonálnej rovnováhy by ste mali jesť 5-6 malých jedál namiesto 2-3 veľkých jedál. Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu a spaľovanie tukov.

* Tí, ktorí pracujú rýchlo v metabolizme, môžu čeliť nadmernému hladu. Štítna žľaza riadi rýchlosť metabolizmu. Ak je vaša štítna žľaza nadmerne aktívna, môžete mať vždy hlad. Jednoduchý krvný test pomáha kontrolovať hladinu hormónov štítnej žľazy. Ak po tomto teste štítna žľaza tvrdo pracuje, vaše telo môže často požadovať kalórie. Môžete jesť nízkokalorické jedlá 6 - 8 krát denne.

* Zlé stravovacie programy tiež spôsobujú nadmerný hlad. Stále nízkotučné jedlá alebo nízkokalorické jedlá vás vždy hladujú. V takom prípade to môže spôsobiť skôr priberanie na váhe ako chudnutie. Sacharidy bez tuku majú veľmi vysoký glykemický index. Konzumácia takýchto potravín okamžite zvyšuje hladinu cukru v krvi. Tieto sacharidy sa rýchlo premieňajú na tuk, takže váš mozog a telo nemajú dostatok energie. Vždy by ste si mali zvoliť zdravú stravu.

Niektoré potraviny vám bránia mať hlad!

Ak jete večeru skoro ráno alebo nemáte dostatok bielkovín, možno sa nebudete cítiť úplne. Nedostatok základných živín alebo zlé vstrebávanie živín môže spôsobiť, že budete mať hlad aj po jedle.

Potraviny ako mäso, hydina, tuniak, vajcia, strukoviny, orechy, semená a sójové výrobky vám bránia mať hlad. Celozrnné potraviny a potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu spôsobovať pocit plnosti. Po skorej večeri môžete uvítať nízkotučné dezerty, mliečne koktaily alebo čerstvé ovocie. Ak nič nefunguje, nadmerný hlad môže byť príznakom niektorých gastrointestinálnych porúch spôsobených zlou absorpciou živín, preto stojí za to sa poradiť s lekárom.