U pracujúcich matiek pracujúcich na plný úväzok je bežné cítiť sa ako pocit viny. Ak ste pracujúca matka, odporúčame vám zvážiť tieto odporúčania.
Ak sa cítite stresovaní ako pracujúca matka, musíte urobiť tieto kroky:
- Zdieľajte povinnosti so svojím partnerom doma
Váš manžel vám samozrejme pomôže v starostlivosti o deti, varení, čistení a domácich prácach. Pokúste sa dať vášmu manželovi právo na podnikanie v maximálnej možnej miere. Takto sa môžete zbaviť stresu, ktorý zažívate.
- Flexibilný rozvrh práce
Najmä matky, ktoré majú deti, sa snažia na pracovisku znížiť svoju pracovnú hmotnosť. Neváhajte a prediskutujte to so svojím zamestnávateľom. Môžete požiadať o reorganizáciu svojej práce na pracovisku. Takto budete mať príležitosť venovať svojmu dieťaťu viac času.
- Zbav sa viny
Podľa výskumov pracujúca matkaZažívajú pocity viny a stresu, pretože doma nemôžu tráviť veľa času doma; Ďalším odlišným názorom bolo, že matky, ktoré nepracovali, tiež zažili ľútosť a stres, pretože nemohli pracovať. V tejto chvíli musíte zmeniť svoj pohľad. Pokúste sa zažiť veľkú radosť a hrdosť z starostlivosti a výchovy detí alebo detí. Ak pracujete súčasne, zažite to potešenie a hrdosť, že prispievate do rodinného rozpočtu.
SÚVISIACE SPRÁVYDobrá správa pre otcov dôstojníkov!
