Môžete schudnúť jedením pečiva? Praktický recept na sušienky s múkou a bez cukru

Ak ste si museli oddýchnuť od pečiva, ktoré máte veľmi radi pri čaji, môžete naďalej jesť zdravé recepty bez chýbajúceho pečiva. Uspokojte svoje oči aj svoje srdce praktickými receptami, ktoré vyrobíte bez použitia múky a cukru! Ako teda pripraviť koláč bez cukru? Ako vyrábať cookies bez cukru a cukru? Cukráreň so zdravými receptami bez cukru a múky...

Vynikajúce príchute, ako sú koláče a sušienky, ktoré sú nevyhnutnými dezertmi čajových časov, pečivo Má priberanie na váhe jednoduchým spôsobom, keď sa konzumuje príliš veľa, pretože vstupuje do potravinového typu a obsahuje veľa kalórií. Existujú 2 základné zložky, ktoré by sa nemali používať pri konzumácii pečiva, ktoré by mali byť veľmi opatrné pre tých, ktorí nechcú priberať na váhe a venujú pozornosť svojmu fyzickému vzhľadu. Ide samozrejme o múku a cukor, ktoré majú vysokú hodnotu uhľohydrátov. Zostavili sme recept na vynikajúce koláče a sušienky, ktoré si môžete pripraviť bez pridania týchto dvoch zložiek, ktoré sú vhodné na priberanie na váhe, do vašej kuchyne. Venujte pozornosť výžive a výskumu zdravých receptov

ženaĽahké recepty, ktoré je možné pripraviť bez použitia múky a cukru správyDozviete sa z detailov! Ako teda ľahko a prakticky vyrábať cookies doma bez koláča bez cukru? Tu sú vynikajúce recepty na zalievanie úst vašich hostí.

NEZÁVISLÝ A CUKOVÝ DÁVKOVANIE! JEDNODUCHÝ POPIS KAKA bez použitia múky a cukru

- VYTVÁRANIE MÚRY A CUKRU

zloženie:

2 vajcia, 1,5 šálky surových mandlí, 1 šálka surových orechov, 1 šálka mlieka
10 sušených marhúľ, 10 sušených fíg, 1 balenie prášku do pečiva, šupka strúhaného stredne citróna, 1 lyžička škorice a 1 lyžica kakaa.

PRÍPRAVA:

Po odstránení vysušených fíg zo stoniek ich namočte do teplej vody, aby mohli napučať sušenými marhuľami. Vytiahnite orechy a mandle z robota a začnite biť vajcia, keď sú ako múka, a zmiešajte ich s mliekom a citrónovou kôrou. Po odstránení marhúľ a fíg z vody ich nakrájajte na kocky.

Pridajte zmes vajec a mandlí a ovocia do zmesi vajec. Potom pridajte prášok do pečiva, škoricu a kakao a dobre premiešajte. Maltu rovnomerne rozotrite na muffinové papiere. Pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov po dobu 20 - 25 minút.

- VYTVÁRANIE MÚRY A NUKARÁRNEHO COOKIE

zloženie:

1 šálka moruše suchá, 1 lyžica kakaa, 1 šálka surovej lieskových orechov, 1 vaječný bielok

PRÍPRAVA:

Lieskové orechy vytiahnite škrupinami, až kým nie sú ako robot v múke. V tomto recepte sa namiesto múky uprednostňuje lieskové orechy a namiesto cukru sa použije moruše. Vytiahnite morušu do robota tak, aby bola malá ako cukor. Kakao a vaječné bielky dobre premiešajte. Z výsledného cesta nakrájajte kúsok orecha a rolujte ho.

Po umiestnení na plech na pečenie s papierom odolným proti mastnotám ho vytvarujte vidličkou. Pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov po dobu 20 minút.

DOUGH diétaAKO to robiť?

Osoby, ktoré do výživového programu zaraďujú uhľohydráty, sa ukladajú ako tuk, ak potom nevykonávajú cvičenie. V strave cesta, ktorú vám odporučíme športové Ak tak urobíte, schudnete, ak tak neurobíte, priberáte na váhe. Svojou hmotnosťou sa môžete zbaviť diétou na cesto, ktorá robí 1,5 kilogramu týždenne. Príprava stravy na cesto ...

raňajky:

Zmiešajte 3 lyžice ovsených vločiek, 1 plechovku probiotického jogurtu a škorice.

olovrant:

Jedzte 1 šálka ovocného čaju. Môžete si vybrať ananásový čaj. Konzumujte 2 rande a vlašské orechy.

obed:

Pripravte si zelený šalát, pridajte doň veľa rýb. Jedzte 2 plátky chleba.

olovrant:

1 šálka nesladenej tureckej kávy.

večera:

Pripravte si zelenú šošovkovú misku. Jedzte 2 plátky chleba s 1 šálkou jogurtu.

olovrant:

Jedzte 1 šálka ananásového zeleného čaju.

2. VYBERTE

raňajky:

Pred raňajkami si vypite 2 poháre citrónovej vody.
1 varené vajce, 2 nízkotučné syry s nízkym obsahom tukov, 2 plátky mäsa, 1 kúsok chleba, veľa zelene.

olovrant:

1 šálka nesladenej tureckej kávy. 5 surových mandlí.

obed:

1 misa pšeničnej vysokohorskej polievky. Šalát s vlašskými orechmi.

olovrant:

1 kus bez múky, 1 šálka ananásového zeleného čaju.

večera:

Grilované mäsové guľky, 1 pohár cmaru. Veľa zelených šalátov.

olovrant:

Jedzte 1 šálka ananásového zeleného čaju.

DÔLEŽITÁ POZNÁMKA:

2. náhradný diétny zoznam na 1 týždeň.

SÚVISIACE SPRÁVYZoznamy diét, ktoré veľmi oslabujú

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody kukurice? Pijete šťavu z varenej kukurice?

SÚVISIACE SPRÁVYNajštýlovejšie kombinézy sveternej sukne sezóny

SÚVISIACE SPRÁVYOblečenie, ktoré nosila Ayşe, Aslı Enver, v sérii Babel