Najchutnejšie a najpraktickejšie recepty smoothie na chudnutie

V lete nájdete najjednoduchšie pripraviť recepty smoothie s ich chuťou, vďaka ktorej bude chudnutie ľahšie a chladnejšie. V detailoch našich noviniek nájdete druhy konzumovaných a zdravých smoothies. Tu sú najchutnejšie recepty smoothie na leto...

V letných dňoch, keď sa prejavia popálené teploty, hľadáme nápoje, ktoré osviežia náš nápoj ako ľad, a nie teplé nápoje. Ľahšie potraviny ako ovocie a zelenina namiesto ťažkých alebo mastných potravín sú prospešné pre reguláciu hmotnosti a zdravú výživu. Vynikajúce zmesi rôznych druhov ovocia, mlieka, jogurtu a zmrzliny môžu pomôcť udržať vašu formu alebo dokonca schudnúť. Zostavili sme pre vás najchutnejšie verzie týchto receptov smoothie, ktoré sa dajú veľmi ľahko pripraviť ...

KLIKNITE ČÍTAJTE: RYCHLÝ OLEJ NA HORÚCE SMOOTHIE RECEPTY

BANNER A GINGER, KTORÉ Dávajú HMOTNOSŤ SMOOTHİE RECIPE

zloženie:

- 1 nakrájaný banán

- 1 polievková lyžica medu

- 12 polievkových lyžíc jogurtu

- Pol lyžičky čerstvého zázvoru (strúhaný)

PRÍPRAVA:

Jemne zmiešajte jogurt, banán a med. Nalejte vytvorenú zmes tak, aby odpadol odpad, a vypite ju.

Užite si jedlo ...

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: POTRAVINY KRMIVO

Yummy Mix: AVOKADOLU SMOOTHİE RECIPE

MATERIÁLY

- 200 ml. nízkotučné mlieko

- 1/2 veľkého zrelého avokáda

- 2 polievkové lyžice jogurtu s nízkym obsahom tuku

- 1/4 veľké zelené jablko

- 10 listov čerstvej mäty

- 1 utierková lyžica medu

PRÍPRAVA

Avokádo rozdelte na polovicu a stredné jadro vyčistite. Vezmite polovicu a olúpajte kožu a potom ju nakrájajte na malé kocky. Nakrájané zelené jablko dôkladne nakrájajte na 4 a odstráňte semená. Krásne vyčistite aj čerstvé lístky mäty.

Do mixéra zoberte nízkotučné mlieko, avokádové kocky, lístky mäty, jogurt, med a plátky zeleného jablka. Musí sa konzumovať bez čakania ...

Užite si jedlo ...

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ICE ZELENÁ ČAJ ZÍSKAVÁ, ŽE DÁVÁ HMOTNOST

DRAGON FRUIT SMOOTHIE NÁVOD

zloženie:

1 jednotka dračie ovocie (pitaya drak)
Pol šálky černice
150 gramov jahodového jogurtu
2 polievkové lyžice semien chia
1 čajová lyžička citrónovej šťavy
1 lyžica strúhaného zázvoru
1 šálka nesladeného mandľového mlieka alebo mlieka podľa vášho výberu
1 šálka maliny

PRÍPRAVA:

Pre túto zmes, ktorá sa dá vyrobiť kombináciou dračieho ovocia s iným ovocím, by sa malo uprednostniť čerstvé ovocie. Mal by sa konzumovať, keď prechádza miešačom a má dostatočnú konzistenciu.

Užite si jedlo ...

RÔZNE TASTE: MANGOOL SMOOTHIE RECIPE

zloženie:

- 16 polievkových lyžíc šťavnatých kúskov ananásu

- 1 veľké nasekané a olúpané mango

- Nakrájaný 1 zrelý banán

- Kocky ľadu

- 1 šálka vanilkového jogurtu

PRÍPRAVA

Spotrebujte uvedené prísady v mixéri a dobre premiešajte. Pridajte dostatok kocky ľadu na 4 šálky a miešajte znova, až kým nebude hladký.

Užite si jedlo ...

SÚVISIACE SPRÁVY„Vojenská strava“ oslabuje 4,5 libier za 3 dni