Pri správnej výžive je možné stratiť 10 kilogramov za 2 mesiace!

Špecialista na zdravú výživu a dietetiku Tuğbanur Şaşmaz uviedol, že aplikácia diét, ktoré nie sú vhodné pre zdravie ľudí, sa opäť vráti naspäť na váhe, a preto by sa im malo zabrániť.

S prístupom dovolenkovej sezóny, najmä ženaByť fit a chudnutie požiadavka sa zvyšuje. V takom prípade nové diétas je možné aplikovať nevedome. Transplantácia vlasov a plastická chirurgia Esteworld zdravie skupina Zdravé stravovanie a odborník na výživu Tuğbanur Şaşmaz, v tejto veci zdravé chudnutie zdôraznil správnu výživu ako spôsob.

Ketogénna stravaŞaşmaz uviedol, že s sú módne, „Tento druh stravy môže najprv schudnúť, ale v budúcnosti sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy a môže dôjsť k zablokovaniu. Je lepšie pokračovať s kontrolovaným špecialistom na opätovné chudnutie. Nemalo by sa to robiť nevedome a doma sami. Nemôže byť oslabený iba bielkovinami alebo iba zeleninou. Jednotná strava nebude fungovať. Toto upcháva telo, spomaľuje metabolizmus a sťažuje schudnutie. Je potrebné prekvapiť telo a zmeniť sa na nový typ výživy po chvíli. ““ povedal.

JE MOŽNÉ DOSTAŤ 10 HMOTNOSTÍ V 2 MESIACI!

Vysvetľujúc, že ​​pri správnej a kvalitnej výžive môže stratiť 10 kilogramov na 2 mesiace, Şaşmaz dodal:

„Za to, 2-3 dni do nášho života športové Musíme dať. Športy urýchľujú krvný obeh a pomáhajú schudnúť a sprísniť. Nie je potrebné robiť veľmi ťažké športy. Ľahké svižné túry budú stačiť na viac ako 30 minút. Okrem toho musí človek zmeniť klasický druh výživy a narušiť svoje telo. Môžeme dokonca schudnúť zmenou ovocia, ktoré jeme. Napríklad, ak nemôžete mať raňajky s ovosom a schudnúť, premeníte to na olivový syr. Ak neustále konzumujete bielkoviny, začnite jesť zeleninu. Nepite rovnaké jedlo pri každom jedle. Týmto spôsobom môže byť metabolizmus urýchlený. Potrebujeme diéty, ktoré môžeme použiť 2 mesiace a nemusíme mať hlad, aby sme mohli v tomto období prísť o 10 kilogramov. Počas tohto obdobia je tiež veľmi dôležité znížiť podiely. ““

SÚVISIACE SPRÁVYHülya Avşar nechodí na pódium bez modlitby!