Metóda chudnutia pitím polievky! Čo je to polievková strava? Zoštíhľujúca polievková strava

Vďaka polievkovej diéte, ktorá vám umožní schudnúť rýchlym a zdravým spôsobom, môžete získať požadovaný vzhľad v krátkom čase. Zhromaždili sme pre vás tajomstvá chudnutia s nízkokalorickými receptami na polievku. Čo je to polievková strava? Ako pripraviť polievkovú diétu? Je možné schudnúť pitím polievky? Triky efektívneho chudnutia s polievkovou diétou...

Kto chce schudnúť tak rýchlo, ako aj zdravo ženaJe samozrejme možné splniť tieto požiadavky. Pretože miera chudnutia a rýchlosť nepostupujú rovnakým spôsobom v každom tele, niektorí sa snažia splniť svoje želania pravidelnými cvičeniami, zatiaľ čo iné sú prísne. diéta Pretože program používa preferencie. Medzi metódami sa snažil o zdravý život a štíhly vzhľad polievková stravaobstaráva rôzne druhy milovníkov výživy. 1 matchbox, ktorý vidíme na zoznamoch stravy, bude súperiť so syrovou klasifikáciou detoxikačná polievka Zdravými a prírodnými spôsobmi môžete získať vzorec na chudnutie. Ak chcete použiť diétu na polievku vo svojom detoxikačnom programe na chudnutie, Ak máte polievku, ktorú konzumujete, môžete použiť chudnutie tak, že použijete detox, ktorý prevažuje. Môžete byť jednoduchšie. Hlavné pravidlo, ktoré treba brať do úvahy pri detoxizácii polievok, čo výrazne uľahčí vašu prácu v strave; Recept na polievku je taký, že neobsahuje veľké množstvo kalórií a že polievka je vyrobená s nízkym obsahom tuku. Zhromaždili sme, ako sa vyrába polievková strava a aké sú jej účinky na chudnutie. Tu sú triky chudnutia pri polievkovej diéte ...

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: AKO ZLEPŠIŤ KVAPALNÚ HMOTNOSŤ S DIETOU, KTORÁ SA MÔŽE STÁLEŤ VÁŽNE?

ČO JE DUŠEVOVÁ Diéta? AKO UROBIŤ SOUP DIET?

Polievková strava, ktorá patrí medzi hlavné metódy chudnutia pri chudnutí, uspokojí telesnú potrebu tekutín a naplní žalúdok. Frekvencia aplikácie polievkovej stravy, ktorá pomáha metabolizmu pracovať rýchlo a uľahčuje trávenie, je dôležitá.

Pretože pri dlhodobej aplikácii sa môžu vyskytnúť niektoré problémy so zažívacím ústrojenstvom. Vždy konzumácia tekutín, to znamená neprimeraná výživa, negatívne ovplyvňuje zdravie.

Ak budete piť tú istú polievku, budete sa nudiť, môžete vyskúšať rôzne polievky na 5 dní a použiť polievkovú diétu. Mali by ste piť polievky, ktorým dominuje zelenina, skoro v jedle a v týchto polievkach by ste nikdy nemali používať paradajkovú pastu, soľ a olej. Môžete posypať typmi korenia, ktoré chcete, aby boli chutné. Ak máte veľký hlad, môžete so sebou zjesť kúsok hnedého chleba.

AKO ZARADIŤ SOUP DIÉV DO 5 DNÍ?

ZOZNAM SOUP DIETOV, KTORÉ Dávajú 3 HMOTNOSTI za 5 dní

1. deň

Raňajky: 1 tanier plný zelerovej polievky
Občerstvenie: 1 stredne veľké jablko, pol šálky čaju so stravou kefírom alebo beztukový jogurt
Poludnie: 1 tanier plný zelerovej polievky
Občerstvenie: 1 šálka chudého jogurtu, 1 stredne veľké sekané jablko, 2 lyžice ovsa
Večer: 1 tanier plný zelerovej polievky
Občerstvenie: 1 stredne veľké jablko, 1 čajová pohár diéta kefír alebo beztukový jogurt

2. deň

Raňajky: 1 tanier zeleninovej polievky
Občerstvenie: 4 jahody, pol šálky čaju so stravou kefír alebo beztukový jogurt
Poludnie: 1 tanier zeleninovej polievky
Občerstvenie: 1 šálka beztukového jogurtu, 2 polievkové lyžice ovsa
Večer: 1 tanier zeleninovej polievky
Občerstvenie: 4 jahody, 1 čajová pohár diéta kefír alebo beztukový jogurt

3. deň

Raňajky: 1 tanier plný šošovicovej polievky
Občerstvenie: 1 hruška, pol šálky čaju so stravou kefír alebo beztukový jogurt
Poludnie: 1 tanier plný šošovicovej polievky
Občerstvenie: 1 šálka chudého jogurtu, nasekaná hruška strednej veľkosti, 1 lyžica ovsa
Večer: 1 tanier plný šošovicovej polievky
Občerstvenie: 1 hruška

4. deň

Raňajky: 1 tanier plný brokolicovej polievky
Občerstvenie: 2 kivi, pol pohára diétneho kefíru alebo odtučneného jogurtu
Poludnie: 1 tanier plný brokolicovej polievky
Občerstvenie: 1 šálka chudého jogurtu, 2 nasekané kiwi, 2 polievkové lyžice ovsa
Večer: 1 tanier plný brokolicovej polievky
Občerstvenie: 1 čajová šálka diétneho kefíru alebo odtučneného jogurtu

deň 5

Raňajky: 1 tanierik kapustovej polievky
Občerstvenie: 1 pomaranč, pol pohára diétneho kefíru alebo nemastného jogurtu
Poludnie: 1 tanierik kapustovej polievky
Občerstvenie: 1 šálka chudého jogurtu, 1 stredne veľká sekaná oranžová farba, 2 polievkové lyžice ovsa
Večer: 1 tanierik kapustovej polievky
Snack 1 pomarančový džús, 1 čajový pohár diétneho kefíru alebo odtučnený jogurt

Aké polievky sa vyrábajú v polievkovej diéte? ZVUKOVÉ ZVUKY

diéta AKO ZARAHOVAŤ OLEJOM ZAHRNUTÝ SOUP?

OBSAH

6 veľkých zelenej cibule
1-2 paradajky
1 veľká kapusta
2 zelené papriky
1 zväzok zelerových stoniek
1 balenie instantnej polievky
Soľ, korenie
petržlen
kari
1 bujón alebo tableta z kuracieho bujónu

PRÍPRAVA

Jemne nakrájanú zeleninu nakrájajte na malú alebo strednú veľkosť. Pridajte ju do hrnca a pridajte vodu, keď to prejde. Varte na vysokej teplote po dobu 10 minút, potom pokračujte vo varení rezaním ohňa, zastavte varenie po zmäknutí zeleniny. Jedzte, keď máte žalúdok hlad ...

AKO UROBIŤ ZELENINOVÝ MIKROVINKO?

ZÁZNAM ZELENINY ZELENINY:

-1 šálka ľahkého mlieka
-300 gramov brokolice
-1 cuketa
-1 cibule
-4 strúčiky cesnaku
-salt
-Karabib je
Ľanové korenie

PRÍPRAVA:

Nakrájajte všetky vyššie uvedené prísady a varte ich v tlakovom hrnci po dobu 20 minút, potom ich po prechode cez mixér podajte s citrónom.

1 ZOZNAM DIELOV SOUP DIELOV TÝŽDŇA ŠOK

1. DAY

Polievka a ovocie by sa mali jesť na raňajky v prvý deň tejto diéty, ktorá sa má používať 7 dní. Obedy a večere sú rovnaké. V snackoch by sa malo konzumovať ovocie alebo ľahké občerstvenie vhodné pre výživu, ako sú hrušky a jablká. Ovocná šťava môže byť preferovaná ...

2. DAY

Raňajky by sa mali pripravovať iba s kávou a obedové menu by sa malo uprednostňovať ako v prvý deň. Večer môžete jesť aj zemiaky.

3. DAY

Na tretí deň by sa mal uplatňovať zoznam v prvý deň.

4. DAY

Zmes odtučneného mlieka a banánov by sa mala vypiť na raňajky. Je tiež užitočné jesť ľahký jogurt v ponuke obedov. Vo večerných hodinách sa konzumuje akákoľvek populárna diéta.

5. DAY

Recepty na šalát pripravené z tuniaka sa môžu pridať do programu stravovania.

6. DAY

Malé množstvo hovädzieho mäsa a vyprážaného kurčaťa sa môže pridať na zoznam jedál.

7. DAY

Do toho istého zoznamu je možné pridať parenú ľahkú zeleninovú misku. Každý deň by sa malo vypiť 2 litre vody.

SÚVISIACE SPRÁVYAká je 21-denná strava bez cukru? Koľko kilogramov sa stratí bez konzumácie cukru? 21 dní stravy bez cukru

SÚVISIACE SPRÁVYOslabuje sa pitie kávy pred športom? Ktorá káva slabne? Ak pijete kávu pred športom ...

SÚVISIACE SPRÁVYČo je anémia? Aké sú príznaky anémie? Potraviny, ktoré sú vhodné na chudokrvnosť ...

SÚVISIACE SPRÁVYAko si nechať uhorky listov doma? Čo by sa malo urobiť, ak je v listovom obale vysoký obsah soli?

SÚVISIACE SPRÁVYAko prebieha strešné vyšetrenie počas tehotenstva? Aké sú príznaky stenózy strechy, ovplyvňuje to narodenie?