'17 dní' strava rýchlo schudnúť

Preskúmali sme pre vás, ako môžete použiť diétu „17 dní“, ktorú môžete sledovať bez hladu počas 17 dní. Tu je zoznam obľúbených jedál pre ženy, ktoré chcú schudnúť v krátkom čase...

Cieľom je ovládať vás iba jedným receptom a uľahčiť spaľovanie tukov 17 dní diétajaumožňuje výrazne zrýchliť váš metabolizmus a v krátkej dobe schudnúť. Merania uvedené na lekárskom predpise sú v zoznamoch stravy známe už roky. 'Matchbox' nie vo výške. Existujú 4 štádiá tejto stravy, ktoré urýchľujú metabolizmus vytesňovaním iba niektorých skupín potravín bez hladovania.

Prvá fáza: akcelerácia
Druhá fáza:Nehýb sa
Tretia fáza: prílet
Posledná fáza: Súčet prvých troch fáz

Možno vás prekvapí strata hmotnosti v prvých dvoch etapách, všimnete si, že váha je už v tretej etape a môžete ju kontrolovať, aby ste v poslednej etape znovu nestratili.

17 DENNÁ DiétaFÁZY

PRVÁ FÁZA:

Najmenej 1 vajce, zelený čaj, pri raňajkách menej oleja

Ovocie v snacke (napríklad hrozno),

Svieži zelený a kyslý šalát s tuniakom alebo grilovaným kuracím mäsom na poludnie,

Grilované kuracie mäso alebo ryba doplnené prevarenou zeleninou vo večerných hodinách a opäť zelený čaj.

DRUHÁ FÁZA:

Sušienky s nízkym obsahom cukru a tukov na raňajky (uprednostňuje sa preto, že sú vyrobené z hnedej múky), zeleného čaju, broskyne v občerstvení,

Obedový kurací šalát, nízkotučná ryža varená iba s hnedou ryžou, jogurt s ovocím,

Grilovaná ryba s prevarenou zeleninou vo večerných hodinách.

Tretia etapa:

Toast z celozrnného chleba na raňajky, 1 varené vajce, zelený čaj,

Broskyne v desiatu,

Obed grilované chudé kuracie mäso, nízkotučný pastiersky šalát s množstvom citrónu, celozrnnej pšenice alebo celozrnného chleba a ovocia,

Grilovaná ryba a zelený čaj so dusenou zeleninou vo večerných hodinách.

POSLEDNÁ FÁZA:

Najmenej 1 vajce, zelený čaj, pri raňajkách menej oleja

Hrozno v občerstvení,

Grilované ryby a zelený čaj v poludnie

Večerný pastiersky šalát, chudé zemiaky a zelený čaj v rúre.

SÚVISIACE SPRÁVYHrachová maska ​​pre bledú pokožku

SÚVISIACE SPRÁVYAko vyrobiť SIP a See?