Výhody zmesi olivového oleja, vlašských orechov a mandlí

Viete, kde je zmes olivového oleja, vlašských orechov a mandlí dobrá? Toto sú výhody, keď začnete konzumovať túto zmes a začnete deň...

zdravieFaktory ako zlá výživa a nepravidelný pohyb majú negatívny vplyv na zdravie tela. Zdravší život sa dá udržať prevenciou týchto dvoch faktorov, ktoré sú hlavnými faktormi vzniku obezity a srdcových chorôb.

olivový olej, vlašský orech a mandle Uvidíte, že poskytuje neuveriteľné výhody, keď začnete deň s liečbou pripravenou z potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny.

Tu sú výhody zmesi olivového oleja, vlašských orechov a mandlí odporúčané odborníkmi;

- Poskytuje vysokú úroveň energie po celý deň.

- Pretože priaznivo ovplyvňuje zdravie ciev, podporuje lepšie fungovanie srdca.

- Pretože je bohatý na antioxidanty v troch potravinách, odstraňuje z tela škodlivé toxíny z pažeráka, žalúdka a čriev. Zabraňuje tak závažným chorobám, ako je zápcha, hnačka, reflux a rakovina.

- Znižuje hladinu zlého cholesterolu a súčasne bráni cukrovke pridaním prírodného cukru do krvi.

- Pretože vlašské orechy a mandle sú bohaté na vlákninu, pomáhajú schudnúť tým, že sa po celý deň cítia neprítomní.

- Je vhodný na stavy, ako je stres a depresia, pretože znižuje voľné radikály v tele.

- Olivový olej spomaľuje starnutie zvýšením počtu mladých buniek v tele. Orech a mandle, na druhej strane, odporúčajú poškodené bunky dermálnej vrstvy, čím zabraňujú vzniku vrások a akné.

AKO PRIPRAVIŤ

Dve polievkové lyžice olivového oleja

4 mandle

2 veľké vlašské orechy

Vložte olivový olej do misy. Po rozdrvení vlašských orechov a mandlí ich pridajte a premiešajte. Zakryte ju roztiahnutím a nechajte ho sedieť v chladničke na jeden deň. Nasledujúce ráno zjedz dve lyžice na lačný žalúdok. Je užitočnejšie, aby bol každý deň čerstvý.

SÚVISIACE SPRÁVYCukrovka strava v 10 krokoch