Ak chcete schudnúť, môžete pozdraviť fit telo s prísnym stravovacím programom. Zostavili sme pre vás zoznam diét, aby ste mohli pravidelne skúmať minimálne 2 veľkosti. Tu je zoznam šokových diét, ktoré oslabujú najmenej 2 kilogramy za 4 dni...
Ak sa nemôžete dostať do oblečenia, ktoré máte veľmi radi a táto situácia vám vadí, môžete pri správnej strave rýchlo schudnúť. Je to založené iba na spotrebe šalátov pri obede. diétaje trochu prísna strava, pretože bude hladovať medzi raňajkami a večerou.
Raňajky:
Najmenej dve varené vajcia
Polievková lyžica tvarohu alebo iného chudého syra
Lyžica čiernych alebo zelených olív
NOON:
Mali by ste konzumovať hlávkový šalát a ďalšie greeny vo forme šalátu, ktorý môžete konzumovať s citrónom a octom v obedovom menu, čo by malo byť veľmi opatrné.
VEČER:
Vo večernom menu, kde je proteín založený na výživovom programe, môžete začať kŕmiť žalúdok brokolicami, cibuľovou polievkou alebo polievkou, ktorá rýchlo ovplyvňuje trávenie. Po polievke si môžete vybrať grilované alebo varené trojica z rýb, kuracieho alebo červeného mäsa. Medzitým by ste mali byť veľmi opatrní, aby jedlo nebolo mastné. Spolu s polievkou môžete konzumovať šalát podľa vlastného výberu v obedovom menu.
SÚVISIACE SPRÁVYKtorý bylinkový čaj oslabuje? Bylinné čaje a výhody chudnutia
