Ako schudnúť pitnou vodou? Voda, ktorá oslabuje 7 kilogramov za týždeň! Ak pijete vodu na lačný žalúdok ...

Vedeli ste, že s diétou na vodu, ktorú môžete použiť len 7 dní, môžete schudnúť v krátkom čase? Svoju formu si môžete udržať pomocou vody, ktorá má na telo pozitívne účinky na zdravie a uľahčuje chudnutie. Ako teda schudnúť pitnou vodou? Ako pripraviť vodnú stravu, ktorá oslabuje 7 kilogramov za týždeň? Aká je miera pitnej vody podľa hmotnosti? Koľko vody by sa malo vypiť denne, aby ste schudli?

Zdôrazňujúc, že ​​telo by nemalo byť dehydratované pre zdravé telo a život, odborníci zdôrazňujú, že najmenej 2,5 až 3 litre vody by sa mali konzumovať denne, hoci je to osobné. Dehydratovaní ľudia by mali piť veľa vody v každom období svojho života, najmä s cieľom zabrániť vážnym zdravotným problémom v staršom veku. Najzreteľnejším zdravotným problémom, ktorý spôsobí smäd, je jeden z problémov spôsobených obličkami. Z hľadiska zdravia, ako aj tela diétaSpotreba vody, ktorá tiež pomôže, výrazne uľahčí chudnutie. Voda, ktorá pomáha odstraňovať škodlivé toxíny z tela čistením tela, je jednou z najdôležitejších živín, ktoré musíme v našom každodennom živote chýbať. Najzdravšie z populárnych diét, ktoré si môže vyskúšať každý, kto si chce udržať svoje zdravie a schudnúť

voda stravaDá sa to povedať. Môžete stratiť 7 kilogramov týždenne pri strave s vodou medzi zoznamami stravovania, ktoré zažili a zažili tí, ktorí čelia problému chudnutia. Pri hľadaní stravy ženaNavrhuje sa, že vodná strava, ktorá je v súčasnosti žiadaná, stratila 7 kilogramov za týždeň, keď sa vykonáva pravidelne.Ako sa teda robí vodná strava? Ako oslabiť pitnou vodou? Aké sú prínosy pitnej vody pre telo? Tu je zoznam jedálnička s obsahom vody na 1 týždeň, vďaka ktorým schudnete ...

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO JE VO VODE NÁS NÁPRAVA?

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: Pije veľmi tvrdú vodu? PITNÁ VODA NOC ...

PITNÁ VODA PREČO DÁVAJÚ JEDNODUCHÚ HMOTNOSŤ? SPÔSOB ZARÚČANIA VODOU

Vzhľadom na to, že 75% ľudského tela pozostáva z vody, môžeme pochopiť, že konzumácia vody v každodennom živote je životne dôležitá. Spotreba vody, ktorá má veľmi úspešný vplyv na rýchle fungovanie metabolizmu a vyrovnávanie krvného tlaku, tiež uľahčuje technické oslabenie.

U jedinca, ktorý nespotrebuje 2,5 litra vody denne, dochádza k mnohým chorobám kvôli nedostatku tekutín. Voda, ktorá hrá hlavnú úlohu pri trávení a vylučovaní, pomôže pri správnom a pravidelnom spotrebovaní oslabiť.

Výhody pravidelnej pitnej vody pri chudnutí:

1 - Vyvoláva sa tým, že sa z tela odstránite škodlivé toxíny.

2 - Uľahčuje rozpúšťanie prebytočných tukov v tele a má povinnosť pomáhať pri chudnutí.

3 - Pomáha tráveniu uľahčením rozkladu konzumovaných potravín.

4 - To vám umožní stráviť deň energicky.

5 - Zabraňuje vysychaniu kĺbov, poskytuje pohodlný pohyb. To znamená, športové cvičenia sa dajú robiť ľahšie.

POZNÁMKA: Ľudia s dnou a cukrovkou by sa mali pred použitím diéty poradiť so svojím lekárom.

Kedy by mala piť voda? MÔŽEM BYŤ PITNEJ VODY PRED JEDENÍM PO JEDINE?

Ak ste počas dňa veľmi smädní alebo ak radi pijete vodu, môžete si pri stole radšej dať okuliare než jesť. Pokiaľ ide o zdravie, odborníci, ktorí varovali, že by sme mali každý deň konzumovať 1,5 až 2 litre tekutiny, mali rôzne názory na to, kedy a ako by sme mali piť vodu. Zatiaľ čo niektorí hovoria, že pijú chuť do jedla, keď pijú pred jedlom, niektorí odporúčajú nechať ho na neskôr, pretože je to dobré na trávenie. Keďže pitná voda v správny čas je dôležitá pre zdravie a stravu, je potrebné dobre poznať informácie o spotrebe vody.

Mali by sme teda piť vodu najskôr alebo neskôr? Koľko vody by sme mali denne konzumovať? Má pitná voda vieru v náboženstvo? Oslabuje pitná voda horúcu vodu? Tu je niekoľko informácií o spotrebe vody na chudnutie.

Kvapalina spotrebovaná ľuďmi, ktorí uvažujú o chudnutí v nesprávnom čase, prinesie negatívne následky. Väčšina ľudí v komunite sa pozerá priamo vpred „Ak budem piť vodu pred jedlom, prestane to chuť do jedla.“ myšlienka môže viesť k narušeniu stravy. Pitie vody pred jedlom, Aj keď priamo nafukuje brucho a znižuje chuť do jedla, nejde o zdravú metódu chudnutia.

Tento pohyb spôsobuje stratu výživných hodnôt tela. Aj keď nie je jednoznačný hadís o pitnej vode pri večeri. Podľa povestí, ktoré rozprával İbn Büsr od svojho otca, sa stav pitnej vody uvádza takto:

Požiadal som nášho proroka (saas), aby prišiel do nášho domu a modlil sa za požehnanie, prijal a prišiel. Moja mama vstala a urobila ražbu (druh jedla). Po varení Hz. Prorok (SAV) jedol s niektorými zo svojich priateľov. Potom vypili podávanú vodu.

Hz. Po vypití vody prorok (SAV) podal zvyšok na jeho pravú stranu. Pokiaľ ide o ďalšiu pohárik vody, "Ten, kto zostal piť, začína a pokračuje s tým." Povedal. Náš prorok (saas) sa za nás modlil po jedle a pití vody: "Môj bože! Odpusť im, zľutuj sa nad nimi a požehnaj pre nich. “ (Viď. Kenzu'l-ummal, h. Č.: 37277). Odtiaľto vidíme, že náš Prorok (SAV) pije vodu po jedle. Nevieme však, ako dlho po pití.

Je škodlivé piť vodu pri jedle? PITNÁ VODA MEDZI ...

Počas jedla je užitočné držať sa ďalej od pitnej vody. Dôvodom sú zažívacie ťažkosti s aktiváciou žalúdočných sekrétov. Ak sú veci, ktoré jete, klobásou alebo slané, môžete si zobrať malé množstvo, pretože vám spôsobí smäd. Namiesto toho, aby ste pili stojatú vodu, bude pre vás pitnejšia voda sedením presnejšia.

Namiesto vysádzania 00 - 250 ml vody v stave, v akom je, by sa mala pokojne vypiť 3 rôznymi dychmi. Pitie vody tromi dychmi nespôsobí problémy v žalúdku. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s omáčkami, slanými, mastnými a kalórie v potrave.

KLIKNITE ČÍTAJTE: VODNÉ ZMESI VZNIKNUTÉ METABOLIZMU

OTVORENÉ RÁNO PRE DETI VÝHODY PITNEJ VODY ČO TO JE? AK MÁTE PITNÚ VODU ...

- Pitie pohárika vody po rannom prebudení začne váš deň energicky.

- Množstvo tekutín stratených počas spánku spôsobí smäd a hlad na začiatku dňa. Preto pohár vody na pitie ráno vylúči pocit hladu.

- Podľa informácií získaných z prieskumov pitnú vodu na lačný žalúdok urýchľuje metabolizmus o 24%.

- Pitie vody na lačný žalúdok čistí žalúdok a dodáva telu energiu.

SADA VODNEJ NÁPOJE HMOTNOSTI AKO BY MAL BYŤ? FORMULÁCIA VÝPOČTU DENNEJ VODY POTREBY:

Pretože potreby vlastného tela každého človeka sú rôzne, nemôžeme povedať, že by sa nasledujúce množstvo vody malo denne spotrebovávať v hmotnostných percentách pitnej vody. Najdôležitejším krokom, ktorý treba sledovať, je vypočítať index telesnej hmotnosti a podľa toho sledovať cestu. Keď sa hodnota hmotnosti zvyšuje, zvyšuje sa množstvo vody na pitie.

Koľko vody by sa malo piť denne? Vzorec na výpočet spotreby vody:

Vaša telesná hmotnosť, vaša hmotnosť Ak vynásobíte 0,033, určujete množstvo vody, ktoré musíte denne piť.

napr.

50 kg x 0,033 = 1,6 litra

80 kg x 0,033 = 2,7 litra

90 kg x 0,033 = 3 liter

POSKYTUJE PITNÁ VODA OVLÁDANIE HMOTNOSTI?

V každodennom živote sú ľudia, ktorí radi pijú vodu od leta do zimy a krv, ako aj ľudia, ktorí sa nútia piť vodu len preto, že vedia, že je zdravá. Existuje určité množstvo, ktoré by každý mal konzumovať každý deň pri spotrebe vody, čo má veľký význam pre zdravie aj zdravie pokožky. Spotreba vody, ktorá je účinná pri udržiavaní kontroly hmotnosti, zlepšuje metabolizmus v noci, keď sa pije na lačný žalúdok. Prebúdza sa a vykonáva funkciu čistenia tým, že pomáha črevám, ktoré zostávajú imobilné.

V súvislosti s prácou v oblasti metabolizmu zabraňuje zvyk pitnej vody, ktorý uľahčuje trávenie, tiež nepríjemnostiam, ako je zápcha. Tieto škodlivé odpady, ktoré sa hromadia najmä v obličkách, sa z tela vylučujú vodou.

ZOZNAM HMOTNOSTNÝCH DIETOV UVEDENÁ HMOTNOSŤ! AKO ZDRAVÉ PRACUJÚ S VODOU?

1. DAY

raňajky: 2 poháre čerstvo vylisovanej jablčnej šťavy
olovrant: Pohár papájovej šťavy
obed: Miska melónu
snack: Jeden čerstvo vylisovaný pomarančový džús alebo pohár citrónovej vody
večera: Pohár vody
Posledné občerstvenie: Jedno jablko a 2 poháre vody

2. DAY

raňajky: Jeden varené vajíčko a 2 poháre vody
olovrant: Jeden šálka surového zeleného mäsa a 2 poháre vody
obed: Pastiersky šalát a pohár vody
olovrant: 2 paradajky a pohár vody
večera: Pohár čerstvo vylisovanej paradajkovej šťavy
Posledné občerstvenie: Jeden šálka varenej cukety a 2 šálky vody

3. DAY

raňajky: Jedno jablko a 2 poháre vody
olovrant: 1 šálka papájového ovocia a pohár vody
obed: Pastiersky šalát a pohár vody
večera: Pohár čerstvo vylisovanej paradajkovej šťavy
Posledné občerstvenie: Jeden šálka varenej cukety a 2 šálky vody

4. DAY

raňajky: Jedna pohár odtučneného mlieka a 2 poháre vody
olovrant: Jeden banán a 2 poháre vody
obed: Pohár mlieka a 2 šálky vody
olovrant: Dajte banánku 2 šálky vody
večera: Jeden banán
Posledné občerstvenie: Pohár vody a banánov

5. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky a 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže s paradajkovou omáčkou a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky
večera: Varená hnedá ryža v miske

6. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže, šalátu, 2 pohárov vody
večera: Pohár citrónovej vody
Posledné občerstvenie: Miska šalátu a pohár vody

7. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže, šalátu, 2 pohárov vody
olovrant: 2 uhorky
večera: Pohár citrónovej vody
Posledné občerstvenie: Miska šalátu a pohár vody

POZNÁMKA:Neskúšajte to bez súhlasu lekára.

Diéta pre vodu pre núdzové situácie! ZOZNAM RÝCHLYCH HMOTNOSTÍ, KTORÉ Dávajú VÁS

dopoludnia: 1 šálka teplej citrónovej šťavy, 1 šálka pomarančovej a grapefruitovej šťavy, 2 plátky čerstvého ananásu, 6 jahôd a 2 lyžice ovsenej kaše.

snack: 1 šálka limetkového, harmančekového a citrónového čaju z listov balzamu, 1 šálka teplej vody a 1 čajová lyžička čaju zo zázvoru.

obed: 2 šálky vody, 2 misky zeleninovej polievky, veľa zeleného šalátu (avokádo, reďkovka, jarná cibuľa, Řeřicha, rukola, petržlen, paradajka, olej a citrón).

Občerstvenie 1: 3 celé vlašské orechy (Prestávky sa konzumujú jednu hodinu od seba).

Občerstvenie 2: 2 plátky ananásu, 1 jablko, 1 šálka čaju s práškom zázvoru.

Obed 3: 1 plátok celozrnného chleba, 1 plátok syra, paradajka, uhorka a petržlen, 1 šálka harmančekového čaju.

večera: 2 šálky vody, 2 misky zeleninovej polievky, 1 porcia zeleninovej varu (voliteľne je možné pridať malý olivový olej, citrón a ľanové semienka), 1 plechovka probiotického jogurtu.

olovrant: 2 plátky ananásu, 15 - 20 čiernych hroznových hroznov, 4 čerstvé marhule, 2 poháre teplej citrónovej vody.

SÚVISIACE SPRÁVYŠoková diéta s jogurtom pre tých, ktorí chcú schudnúť v zhone

SÚVISIACE SPRÁVYRecepty raňajok od Canan Karatay! Ako pripraviť raňajkový tanier?

SÚVISIACE SPRÁVYČo jesť a piť na rýchle spaľovanie tukov? Liečivá na pálenie tukov recepty, ktoré si môžete pripraviť doma