Ako schudnúť pitnou vodou? Voda, ktorá oslabuje 7 kilogramov za týždeň! Množstvo pitnej vody podľa hmotnosti

Zdravé Chudnutie Iba Vodná Strava Výhody Pitnej Vody Zoznam Diét S Obsahom Vody Výhody Stravy Vo Vode Zoznam Stravy / by admin / April 05, 2020

Vedeli ste, že s diétou na vodu, ktorú môžete použiť len 7 dní, môžete schudnúť v krátkom čase? Svoju formu si môžete udržať pomocou vody, ktorá má na telo pozitívne účinky na zdravie a uľahčuje chudnutie. Ako teda schudnúť pitnou vodou? Ako pripraviť vodnú stravu, ktorá oslabuje 7 kilogramov za týždeň? Aká je miera pitnej vody podľa hmotnosti? Koľko vody by sa malo vypiť denne, aby ste schudli?

Zdôrazňujúc, že telo by nemalo byť dehydratované pre zdravé telo a život, odborníci poukazujú na to, že najmenej 2,5 až 3 litre vody by sa mali konzumovať denne, hoci je to osobné. Dehydratovaní ľudia by mali piť veľa vody v každom období svojho života, najmä s cieľom zabrániť vážnym zdravotným problémom v staršom veku. Najzreteľnejším zdravotným problémom, ktorý spôsobí smäd, je jeden z problémov spôsobených obličkami. Z hľadiska zdravia, ako aj tela diétaSpotreba vody, ktorá tiež pomôže, výrazne uľahčí chudnutie. Je to najzdravšia strava medzi tými, ktorí si chcú udržať zdravie a neškodne schudnúť.

voda strava Tam! Môžete stratiť 7 kilogramov týždenne pri strave s vodou medzi zoznamami stravovania, ktoré zažili a zažili tí, ktorí čelia problému chudnutia. Pri hľadaní stravy ženaNavrhuje sa, že vodná strava, ktorá je v súčasnosti žiadaná, stratila 7 kilogramov za týždeň, keď sa vykonáva pravidelne.Ako sa teda robí vodná strava? Ako oslabiť pitnou vodou? Tu je zoznam 1-týždňovej stravy s vodou

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: JE ŠKODLIVÉ Piť veľmi vodu? PITNÁ VODA NOC ...

PITNÁ VODA PREČO DÁVAJÚ JEDNODUCHÉ HMOTNOSTI?

Vzhľadom na to, že 75% ľudského tela pozostáva z vody, môžeme pochopiť, že konzumácia vody v každodennom živote je životne dôležitá. Spotreba vody, ktorá má veľmi úspešný vplyv na rýchle fungovanie metabolizmu a vyrovnávanie krvného tlaku, tiež uľahčuje technické oslabenie.

U jedinca, ktorý nespotrebuje 2,5 litra vody denne, dochádza k mnohým chorobám kvôli nedostatku tekutín. Voda, ktorá hrá hlavnú úlohu pri trávení a vylučovaní, pomôže pri správnom a pravidelnom spotrebovaní oslabiť.

Výhody pravidelnej pitnej vody pri chudnutí:

1 - Vyvoláva sa tým, že sa z tela odstránite škodlivé toxíny.

2 - Uľahčuje rozpúšťanie prebytočných tukov v tele a má povinnosť pomáhať pri chudnutí.

3 - Pomáha tráveniu uľahčením rozkladu konzumovaných potravín.

4 - To vám umožní stráviť deň energicky.

5 - Zabraňuje vysychaniu kĺbov, poskytuje pohodlný pohyb. To znamená, šport cvičenia sa dajú robiť ľahšie.

POZNÁMKA: Ľudia s dnou a cukrovkou by sa mali pred použitím diéty poradiť so svojím lekárom.

KLIKNITE ČÍTAJTE: VODNÉ ZMESI VZNIKNUTÉ METABOLIZMU

VÝHODY PITNEJ VODY

- Pitie pohárika vody po rannom prebudení začne váš deň energicky.

- Množstvo tekutín stratených počas spánku spôsobí smäd a hlad na začiatku dňa. Preto pohár vody na pitie ráno vylúči pocit hladu.

- Podľa informácií získaných z prieskumov pitnú vodu na lačný žalúdok urýchľuje metabolizmus o 24%.

- Pitie vody na lačný žalúdok čistí žalúdok a dodáva telu energiu.

SADA VODNEJ NÁPOJE HMOTNOSTI AKO BY MAL BYŤ? FORMULÁCIA VÝPOČTU DENNEJ VODY

Keďže potreby vlastného tela každého človeka sú rôzne, nemôžeme povedať, že by sa nasledujúce množstvo vody malo denne spotrebovávať v hmotnostných percentách pitnej vody. Najdôležitejším krokom, ktorý treba sledovať, je vypočítať index telesnej hmotnosti a podľa toho sledovať cestu. Keď sa hodnota hmotnosti zvyšuje, zvyšuje sa množstvo vody na pitie.

Koľko vody by sa malo piť denne? Vzorec na výpočet spotreby vody:

Vaša telesná hmotnosť, vaša hmotnosť Ak vynásobíte 0,033, určujete množstvo vody, ktoré musíte denne piť.

napr.

50 kg x 0,033 = 1,6 litra

80 kg x 0,033 = 2,7 litra

90 kg x 0,033 = 3 liter

SPOTREBA VODY poskytuje kontrolu hmotnosti?

V každodennom živote sú ľudia, ktorí radi pijú vodu od leta do zimy a krv, ako aj ľudia, ktorí sa nútia piť vodu len preto, že vedia, že je zdravá. Existuje určité množstvo, ktoré by každý mal konzumovať každý deň pri spotrebe vody, čo má veľký význam pre zdravie aj zdravie pokožky. Spotreba vody, ktorá je účinná pri udržiavaní kontroly hmotnosti, zlepšuje metabolizmus v noci, keď sa pije na lačný žalúdok. Prebúdza sa a vykonáva funkciu čistenia tým, že pomáha črevám, ktoré zostávajú imobilné.

V súvislosti s prácou v oblasti metabolizmu zabraňuje zvyk pitnej vody, ktorý uľahčuje trávenie, tiež nepríjemnostiam, ako je zápcha. Tieto škodlivé odpady, ktoré sa hromadia najmä v obličkách, sa z tela vylučujú vodou.

HMOTNOSŤ HMOTNOSTI S DIETOM

1. DAY

raňajky: 2 poháre čerstvo vylisovanej jablčnej šťavy
olovrant: Pohár papájovej šťavy
Noon: Miska melónu
snack: Jeden čerstvo vylisovaný pomarančový džús alebo pohár citrónovej vody
večera: Pohár vody
Posledné občerstvenie: Jedno jablko a 2 poháre vody

2. DAY

raňajky: Jeden varené vajíčko a 2 poháre vody
olovrant: Jeden šálka surového zeleného mäsa a 2 poháre vody
Noon: Pastiersky šalát a pohár vody
olovrant: 2 paradajky a pohár vody
večera: Pohár čerstvo vylisovanej paradajkovej šťavy
Posledné občerstvenie: Jeden šálka varenej cukety a 2 šálky vody

3. DAY

raňajky: Jedno jablko a 2 poháre vody
olovrant: 1 šálka papájového ovocia a pohár vody
Noon: Pastiersky šalát a pohár vody
večera: Pohár čerstvo vylisovanej paradajkovej šťavy
Posledné občerstvenie: Jeden šálka varenej cukety a 2 šálky vody

4. DAY

raňajky: Jedna pohár odtučneného mlieka a 2 poháre vody
olovrant: Jeden banán a 2 poháre vody
Noon: Pohár mlieka a 2 šálky vody
olovrant: Dajte banánku 2 šálky vody
večera: Jeden banán
Posledné občerstvenie: Pohár vody a banánov

5. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky a 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže s paradajkovou omáčkou a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky
večera: Varená hnedá ryža v miske

6. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže, šalátu, 2 pohárov vody
večera: Pohár citrónovej vody
Posledné občerstvenie: Miska šalátu a pohár vody

7. DAY

raňajky: 1/2 šálky varenej hnedej ryže a 2 šálky vody
olovrant: 2 paradajky 2 šálky vody
obed: Miska varenej hnedej ryže, šalátu, 2 pohárov vody
olovrant: 2 uhorky
večera: Pohár citrónovej vody
Posledné občerstvenie: Miska šalátu a pohár vody

POZNÁMKA:Neskúšajte to bez súhlasu lekára.

Diéta pre vodu pre núdzové situácie

dopoludnia: 1 šálka teplej citrónovej šťavy, 1 šálka pomarančovej a grapefruitovej šťavy, 2 plátky čerstvého ananásu, 6 jahôd a 2 lyžice ovsenej kaše.

snack: 1 šálka limetkového, harmančekového a citrónového čaju z listov balzamu, 1 šálka teplej vody a 1 čajová lyžička čaju zo zázvoru.

Noon: 2 šálky vody, 2 misky zeleninovej polievky, veľa zeleného šalátu (avokádo, reďkovka, jarná cibuľa, Řeřicha, rukola, petržlen, paradajka, olej a citrón).

Občerstvenie 1: 3 celé vlašské orechy (Prestávky sa konzumujú jednu hodinu od seba).

Občerstvenie 2: 2 plátky ananásu, 1 jablko, 1 šálka čaju s práškom zázvoru.

Obed 3: 1 plátok celozrnného chleba, 1 plátok syra, paradajka, uhorka a petržlen, 1 šálka harmančekového čaju.

Večer: 2 šálky vody, 2 misky zeleninovej polievky, 1 porcia zeleninovej varu (voliteľne je možné pridať malý olivový olej, citrón a ľanové semienka), 1 plechovka probiotického jogurtu.

olovrant: 2 plátky ananásu, 15 - 20 čiernych hroznových hroznov, 4 čerstvé marhule, 2 poháre teplej citrónovej vody.