Ender Saraç povedal zdravotné tajomstvá jedál Gaziantep

Doktor Ender Saraç sa zúčastnil programu Health Chat, ktorý organizuje obec Gaziantep Metropolitan Municipality. Saraç tu vysvetlila výhody potravín Gaziantep pre ľudské zdravie.

zdravieAk život Dr. je odborníkom na Ender Sarac ako súčasť programu „Zdravé čety“ Gaziantep O svojej kuchyni urobil špeciálne vyhlásenia. ženaV rozhovore, ktorý prejavil veľký záujem, Saraç rozprával tajomstvá zostávania vo forme, zopakoval pravidlá výživy a urobil osobitné vyhlásenia o Gaziantep Cuisine. Tvrdiac, že ​​hrúbka pása by nemala prekročiť 94 centimetrov u mužov a 88 centimetrov u žien, Saraç uviedla, že v prípade prekročenia týchto opatrení by sa vyskytlo 22 chorôb.

Saraç povedal, že verejnosť sa za posledné roky stala lenivou, ako sa hovorí. Je to pozvanie na chorobu. Pozrite sa na našich starých rodičov vo Vojne za nezávislosť v Chanakkale, všetci sú slabí. Snažíme sa udržať miestnu kuchyňu nažive, ale radšej konzumujeme hotové jedlá. Trochu sme leniví. Turecký národ nám to nevyhovuje, “uviedol.

Zdôrazňujúc dôležitosť zdravých rozhodnutí a cvičenia podľa ročného obdobia, Saraç povedal: Jedným zo zlatých pravidiel zdravej výživy je vyhnúť sa bielej múke a chlebu a cukru. Povedal.

Dr. Saraç povedal: „Nedávajte do svojho domu biely chlieb. Nepribližujte sa k cukru ani prísadám. Ak konzumujete cukor športové musíte urobiť, “pokračoval vo svojom prejave.

Keď hovoríme o hodnotách kalórií často konzumovaných nápojov, Saraç poznamenal, že v kyslých nápojoch je viac kalórií. Ender Saraç navrhol, aby sa nápoje obsahujúce glukózový sirup a kukuričný sirup nemali brať a nemali by sa podávať deťom.

Saraç povedal: „Mali by ste radšej alkalické nápoje. Jedzte jazmín, mätu, fenikel, harmanček, balzam citrónu, zelený čaj, nekonzumujte sacharidy ani bielkoviny, bez ohľadu na to. Jedzte vlákninu spolu s bielkovinami. Uistite sa, že máte každých 6 mesiacov krvný test. “

Saraç pokračoval vo svojich slovách pochválením pistáciovej kuchyne a povedal: „Viem, že máš veľmi peknú kuchyňu. Pri počítaní jedál baklava, kebab, hrnce a rúra na pečenie nie je možné uspokojiť vašu chuť k jedlu. Máte však aj veľké korenie a množstvo ekologických výrobkov. Uistite sa, že všetko vyvážite. Nezabudnite, že bylinky a koreniny pestované v tomto regióne podporujú vašu kultúru potravín. Farba, vôňa a vôňa ničoho nie sú náhoda. Zistite, aké sú špeciálne rastliny pre váš región a konzumujte ich. Napríklad čaj Zahter je kráľom všetkých cukrov na cholesterol odstraňuje tvrdosť, čistí opuchy a parazity, chilli papričky znižujú hladinu cholesterolu, zabraňujú menengichovým hubám, znižujú cukor, moč To je odstránené. Keď uvaríte kvetinu a do nej hodíte klinčeky, určite to bude dobré pre inzulín a cukor, Sumac robí antioxidant krvi Použitie v šalátoch na funkciu, nezabudnite kyslá tekvica, chráni pred rakovinou, osviežuje čaj z mäty v horúcom, sladkého drievka Nestrácajú. "

Po pohovore Oya Alpay, zástupca generálneho tajomníka mestskej časti. Ender Saraç predstavil šál Kutnu.