Ak sa opaľujete 15 minút denne ...

Osteoporóza, ktorá sa prejavuje úbytkom kostnej hmoty, môže viesť k osteoporóze, bolesti chrbtice, bedra a zápästia alebo zlomeninám.

Táto choroba, ktorá progreduje ticho nielen u starších ľudí mladý dospelí tiež videl. Strata kostíPrimeraná a vyvážená výživa a pravidelná fyzická aktivita, ktorej sa má predchádzať

Špecialista na fyzioterapiu a rehabilitáciu Dr. Ali İpekdal nasledujúce informácie o osteoporóze a jej liečbe:

Resorpcia kostí je príčinou smrteľných zlomenín

Myšlienka, že resorpcia kostí ovplyvňuje iba starších ľudí, nie je pravda. Toto ochorenie, ktoré sa vyskytuje aj u mladých dospelých, znižuje kvalitu života ľudí. Všetci starší ako 50 rokov ženaosteoporóza pozorovaná u 1 až 7 a 1 u 8 mužov, obzvlášť smrteľné u veľmi starých pacientov bedro môže spôsobiť zlomeniny.

Metobolický postihujúci 200 miliónov ľudí na svete ochorenie kostí, pás a späťbolesťs vodou zjavuje sa pospäť na zápästí, zlomeniny bedra spôsobuje.

Opaľujte sa najmenej 15 minút denne a konzumujte správne jedlá

Pri tvorbe kostnej resorpcie

genetický Okrem faktorov nadmerná konzumácia alkoholu, spotreba cigariet, sedavý život, dlhodobý odpočinok na lôžku, úbytok kostnej hmoty Je účinné používať lieky, ktoré spôsobujú.

Aj v tele Nedostatok vitamínu D pripravuje pôdu pre chorobu. Tento nedostatok je odstránený opaľovaním po dobu 15 minút počas dňa as vitamínmi D prepats. Mlieko, jogurt, syr, tmavozelené listové rastliny, morské plody a mandle Konzumáciou potravín, ako je potrebné, sa vápnik a vitamín D môžu dostať do tela.