Zaobchádzali sme s hlavnými jedlami, ktoré vám vynútia dych, keď ste pre vás pripravili diétu v ich správnej strave. Môžete si prečítať naše novinky a prečítať si, ako pripraviť oplatkový puding s pomarančovým a mätovým jogurtom, ktorý budete konzumovať ako desiatu s lahodným koláčom, ktorý pôjde vedľa čajových časov. Tu sú najchutnejšie recepty, ktoré sa môžu jesť pri diéte...
Ak ste sa rozhodli stravovať, najlepším krokom je spoznať svoje telo a vytvoriť si výživový program. Obmedzte uhľohydrátové potraviny a vyvarujte sa hotových potravín a nápojov čo najviac oleja. cukorMusíte sa držať ďalej. S nami v súlade so stravou zdravá stravaZostavili sme pre vás 3 recepty na chudnutie, ktoré vám poskytnú. 3 chutné príchute, ktoré sú chutné aj bez stravy ...
bez cukru CAKE NÁVOD
zloženie:
- 1 vajce
- 1 čajová šálka mlieka
- 1 šálka surových lieskových orechov
- Sušené ovocie
- 1 balenie prášku do pečiva
- Niektorým chýba celozrnná múka z 1,5 veľkých čajových pohárov
- 1 jedlo lyžica kakaa
Príprava:
Lieskové oriešky namočte do kuchynského robota a po chvíli ich nechajte vo vode, aby boli sušené ovocie čerstvé. Pretože olej z lieskových orechov vyjde, nemusíte do koláča pridávať ďalší olej.
Potom, čo prejdete všetky ingrediencie z robota, môžete podľa potreby naliať 1 - 2 polievkové lyžice karobovej melasy. Výsledná zmes bola naliata do muffinových pohárikov a pečená v rúre na 180 stupňov po dobu 20-25 minút.
ORANŽOVÝ A Mätový jogurt
zloženie:
- 6 lyžíc beztukového jogurtu
- 1,5 čajovej lyžičky medu
- 1 veľká oranžová
- 4 štipce jemne rezaných listov mäty
Príprava:
Olúpeme pomaranč a nakrájame na štyri a nakrájame na kríž. Zmiešajte jogurt a med. Potom pridajte jogurt na plátky pomaranča. Listy mäty prevráťte.
ODDELENIE ODVÁDZANIA BANANY
zloženie:
- 2 šálky odtučneného mlieka
- 1 balenie beztukovej vanilkovej kaše bez tuku
- 24 vanilkových doštičiek
- 2 plátky banánov
- Šľahačka
Príprava:
Mlieko a puding porazte 2 minúty v prázdnej miske. Vložte doštičky do štvorcového podnosu a plátky banánov roztiahnite do vrstiev. Nalejte puding a prikryte ho handrou. Po 2-3 hodinách čakania v chladničke ozdobte šľahačkou a skonzumujte.
SÚVISIACE SPRÁVYAké sú najlepšie hypoalergénne maskary?
