Tieto potraviny nevychladnú!

Aby ste nevychladli v chladných dňoch, musíte byť opatrní pri svojej strave. Jedlami sa môžete zbaviť mnohých chorôb.

Meniace sa poveternostné podmienky sa v posledných dňoch nevyvážili. Počasie, ktoré nasledovalo po chladnom a horúcom počasí, malo tiež negatívne účinky na naše zdravie. Zatiaľ čo sa naše telá snažia zvyknúť si na tieto poveternostné podmienky, musíme vedieť, že by sa mala zmeniť naša strava.

Subjekty, ktoré nie sú zvyknuté na novú sezónnu zmenu, sa môžu stretnúť s chrípkovými chorobami. Náš imunitný systém musí byť silný v boji proti týmto chorobám. Mali by sme tiež venovať pozornosť našej strave na posilnenie imunitného systému.

Ak ste príliš chladní, dajte pozor na konzumáciu týchto potravín.

Pri prechode na tvrdé jesenné počasie sa objavujú nadmerné problémy s chladom. Aby ste prežili problém s chladením, tymián, buničina, čierne korenie, zázvor a korenie, ako je kurkuma, by sa malo konzumovať. Potraviny ako vlašské orechy, mandle, mandarínky, lieskové orechy by sa mali uprednostňovať najmä v snackoch. Nezabudnite jesť ryby dvakrát týždenne.

Citrónový čaj
Môžete posilniť svoj imunitný systém a chrániť sa pred chladom krájaním citróna bohatého na vitamín C a jeho pridaním do horúcej vody.

zázvor
Zázvor, ktorý stimuluje krvný obeh, umožňuje krvi ľahko sa dostať do rúk a nôh, takže je to veľmi účinná rastlina pre ľudí, ktorí sú v zimných mesiacoch príliš chladní.

echinacea
Posilňuje imunitný systém a prechladnutieJesť echinaceový čaj, ktorý ho chráni, stačí vypiť pohár denne.