Podľa oznámených štatistík sú najtenšími ľuďmi na planéte Aziati. Aj keď si všetci myslia o tejto situácii geneticky, hlavným dôvodom je ich strava.
tu Ázijské ženyTajomstvo zostať štíhly ...
Rôzne stravovacie návyky
Ázijské ženy uprednostňujú zdravšie potraviny pred rýchlym občerstvením. Ich prísady a tuky sa nachádzajú v malom množstve a ich stavba je veľmi hladká.
Veľkosť podania
Ázijské ženy udržujú svoju váhu pod kontrolou, najmä na miestach s otvorenými bufetmi, pretože radšej berú menej porcií ako viac ako každé jedlo.
Metódy varenia
Aziati dávajú pred varením pred vyprážaním pred varením prednosť spôsobu varenia.
Ryby a morské plody
Ázijské ženy uprednostňujú polospracované ryby namiesto potravín vyprážaním rýb a morských plodov.
Fermentované výrobky
Saláma, klobása a klobása prichádzajú na myseľ, keď ide o fermentované výrobky pre Turky. Pre ázijské ženy je však potrebné pripraviť pastu pozostávajúcu z pálivých paprík a fazule do omáčky a konzumovať potraviny po ich marinovaní.
Mäso, ktoré Aziati jedia, sa vždy považuje za surové. Mäso uchovávané v omáčke z korenia sa však vďaka kyseline spontánne varí.
Veľa zelene
My Turci radšej jeme zeleninu tým, že ich dávame do polovice chleba. Ázijské ženy preferujú zeleninu ako šaláty a šťavnaté jedlá.
Studený čaj namiesto vody
Telo si vždy udržuje svoje teplo. Konzumácia studenej vody znižuje túto teplotu a začína spaľovať kalórie, aby sa telo znovu vyvážilo. Z tohto dôvodu ázijské ženy uprednostňujú studenú vodu a studený čaj namiesto teplej vody.
užitočný sladkýa občerstvenie
Dezerty ako baklava, čokoládový koláč a Şekerpare sú pre tureckú kuchyňu nevyhnutné. Ázijské ženy však tieto dezerty konzumujú čo najmenej.
Chôdza zvyk
Turečania uprednostňujú autá, výťahy a eskalátory aj na najmenšiu vzdialenosť. Ázijské ženy sú namiesto toho štamgastmi vychádzkové stará sa o to.
Cvičenie a meditácia
Vzhľadom na rušné pracovné tempo väčšina ľudí športové nemôžem nájsť čas na to. Ale namiesto sledovania televízie alebo hrania na telefóne dlhé hodiny, môžete skúsiť cvičiť doma.
ZDROJ: MAIL
