Objednávka je nevyhnutná pre stravovacie návyky po prázdninách

Špecialista na výživu a dietetiku Gizem Köse uviedol, že s otvorením škôl po prázdninách by sa mal zmeniť štýl stravovania na dovolenke.

Po skončení semestrálnej prestávky školskéS otvorením 60. rokov sa stravovacie návyky detí líšili. obezitaliečbaOdborníci tvrdia, že zdravé a pravidelné stravovacie návyky by sa mali poskytovať v detskom veku, pretože pri obezite dospelých je to ťažšie, varoval rodičov.

SUGAR VYMEŇTE MED a PEKMEZİ SPOTREBA

Pri výrobe potravín, ako sú koláče a koláče, namiesto bežnej múky, rôznych druhov rohovníkovej múky, celozrnnej múky, ražnej múky atď. cereálieTvrdenie, že dieťa môže vyskúšať rôzne potraviny. „Namiesto použitia cukru môžete použiť med a melasu a splniť niektoré požiadavky na melasu a železo.“ povedal.

Musí to byť 4 POTRAVINY doma

Gizem Köse, ktorý tvrdí, že pomôže formovať detskú stravu v 4 hlavných potravinových skupinách a uprednostňuje ich, „Mliečna skupina obsahuje mliečne výrobky, mäsová skupina obsahuje vajcia, mäso, kuracie mäso, ryby a zvieratá a skupina obilnín zahŕňa chlieb, cestoviny a ryžu. Rozdelením taniera na štyri pri každom jedle môžete zaistiť, aby každá skupina konzumovala jedlo. “

Radil.

NEVYŤAŽUJTE VAŠE DIEŤA

„Rodič sa rozhodne, kde, kedy a čo jesť; dieťa sa rozhodne, koľko bude jesť “ povedal Gizem Köse, "Nenúťte svoje dieťa jesť trochu viac, keď je jeho žalúdok plný." Len učte časy a druhy jedla. “ povedal.