Diéta, ktorá sa uvoľní do 3 dní
Strata Hmotnosti Metódy Na Chudnutie Krátke Diéty 3 Dňová Strava Kalórie / / April 05, 2020
Vďaka tejto diéte, ktorú budete používať iba 3 dni, budete odľahčení ako vták a môžete schudnúť. Príprava zmierňovacej stravy s rýchlym oslabením je nasledovná:
Aj keď normálne nemáte nadváhu, môžete priberať na váhe naraz preháňaním jedla. Aby sa tieto hmotnosti rozpustili čo najskôr, je potrebné sa postarať o konzumáciu ovocia a zeleniny s bohatou dužinou. Tu je uvoľnenie s množstvom ovocia a zeleniny diétai ...
Raňajky:
1 šálka mlieka (plnotučné alebo polotučné) alebo 3 polievkové lyžice ovseného jogurtu.
Nasekajte 1 malé sezónne ovocie a pridajte 2 vlašské orechy, 6 mandlí, 4 orechy a posypte 1 lyžičku škorice.
olovrant:
Vypite 1 šálka zeleného čaju a 1 -2 sušené marhule.
obed:
Zelenú šošovicu uvaríme a zmiešame 4 polievkové lyžice zelenej šošovky so zelenými koreninami. Natiahnite 1 polievkovú lyžicu melasy granátového jablka a 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.
VEČERNÉ POTREBY:
Konzumujte 6 polievkových lyžíc zeleninových jedál s nízkym obsahom tuku, nízkej soli a paradajkovej omáčky a 1 šálku jogurtu.
odporúčanie: Piť veľa vody každý deň a športové Nezabudnite to urobiť.
SÚVISIACE SPRÁVYTriky chudnutia jednoduchým spôsobom
SÚVISIACE SPRÁVYČo jesť v potrave, čo jesť? Chyby, ktoré sťažujú schudnutie