Ako pripraviť diétny dezert? Najvhodnejšie a najjednoduchšie dezerty bez váhy

S lahodnými a ľahkými dezertmi, ktoré môžete konzumovať bez toho, aby ste ohrozili svoju stravu, sa môžete potešiť. So zdravými receptami, ktoré pozostávajú z nízkokalorických prísad, môžete znížiť chuť do jedla a zdravo spoznať svoju sladkosť. Ľahké a praktické zákusky bez hmotnosti, ktoré si môžete pripraviť doma...

Ak vaša nadváha nestačí na potlačenie vašich náhlych sladkých požiadaviek, nebojte sa, existuje liek na to. Najmä vtedy, keď sa sladké požiadavky, ako je čokoláda prichádzajúca v menštruačnom období, nekonzumujú, môžu byť k dispozícii na priberanie na váhe. Ak sa nechcete zaoberať librámi, ktoré sa zdajú byť nevinné, ale sú spôsobené vysokokalorickými materiálmi, budete môcť diétaMôžete sa upokojiť užitočnými dezertmi. Vrchol chuti môžete priniesť na vrchol tým, že svojim blízkym ponúknete dezerty, ktoré pripravíte pomocou domácich zdravých receptov. V prípade zákuskov, ktoré budete konzumovať na diéte, by sa mala uprednostniť skôr ľahšia ako mlieko, a nie šerbet. Aké dezerty je možné pripraviť doma, vhodné pre stravu? Tu sú najchutnejšie recepty ...

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: MÔŽE VARIETY VYSOKEJ KVALITY? RECEPTY ZMRAZOVANIA DIETOV DOMOV

RECEPT ČISTÉHO ČOKOLÁDOVÉHO CHEESECAKE

zloženie:

1 bar tmavej čokolády, 70% kakaa (100 gramov)
200 gramov ľahkého smotanového syra
150 g beztukového jogurtu
2 čajové lyžičky cukru
1 čajová lyžička vanilky
1 balenie želatíny bez chuti
Malé formy

KONŠTRUKCIA:

Rozpustite čokoládu metódou bain marie a nalejte ju do formy. Po 15 minútach uchovávania v chladničke dajte smotanový syr, jogurt, cukor a vanilku do samostatnej misky. Po správnom premiešaní postupujte podľa pokynov v balení v želatíne a pridajte k nej ďalšiu zmes. Zmes sa naleje do foriem počas 6 hodín v chladničke. Ozdobte podľa vášho želania.

Užite si jedlo ...

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: KTORÝ DÁTUM AKO DĹŽKO JE KALÓRIA?

NAJVÄČŠIE UDALOSTI: RECEPTY ZELENEJ ČAJOVEJ KRÉME

zloženie:

Jedna citrónová kôra (3 g)
1 šálka vody (200 ml)
1 citrónová šťava (45 ml)
4 vrstvy želatíny neobsahujúcej cukor
1 kus ľahkého smotanového syra (200 g)
1 šálka predvareného zeleného čaju (200 ml)
2 vajcia - oddeľte žĺtok z vajec - (120 g)

PRÍPRAVA:

Zelený čaj zmiešajte s vrstvami želatíny (predtým zvlhčenej studenou vodou). Potom pridajte 200 ml vody, citrónovej kôry a šťavy. Po vyšľahaní vaječných žĺtkov nalejte do zmesi a dobre premiešajte. Pridajte ho so smotanovým syrom s prírodným sladidlom, miešajte, až kým vaječné biele stúpa, a nalejte do misky.

Keď mäkkosť prejde do mrazničky, vyberte ju z mrazničky a znova premiešajte a nechajte ju v mrazničke. Zmrzlina zo zeleného čaju je pripravená, keď ju vyberiete!

Užite si jedlo ...

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ZÍSKÁ DOMOV COOKIE HMOTNOSŤ? AKO MNOHO KALÓRIA?

LEMONOVÝ DÁVKOVÝ DÁVKOVÝ LEMON

zloženie:

1 citrón

2 polievkové lyžice škrobu

1 pohár vody

1 pohár vody (pre škrob)

PRÍPRAVA:

Z citróna prevarte pohár čerstvo vylisovanej šťavy. Na druhej strane do hrnca pridajte škrob rozpustený v pohári vody. Keď má dostatočnú konzistenciu, počkajte, až sa zahreje a bude pripravená na servis.

Užite si jedlo ...

NAJVÄČŠÍ VÝKONNÝ DÁVKOVÝ DERÁT

zloženie:

1 banán
2 jedlo lyžica kakaa
2 polievkové lyžice medu
1 avokádo

PRÍPRAVA:

Miešajte všetky ingrediencie potrebné pre dezert, až kým nedosiahnete hladkú textúru. Podávajte po pár hodinách zdieľania v chladničke a zdieľajte ich v servisných nádobách.

Ak chcete pripraviť dezert, najskôr pridajte všetky ingrediencie do hlbokej a čistej nádoby. V tejto fáze použite štít na vytvorenie hladkej konzistencie. Po dosiahnutí konzistencie bez zhlukovania nalejte zmes do prevádzkových nádob a po niekoľkých hodinách uchovávania v chladničke ju pripravte na prezentáciu.

Užite si jedlo ...