Aké sú výhody čiernej ryže? Ako sa volá čierna ryža? Ako sa konzumuje čierna ryža?

Zdravie Zdravotné Správy Hodnoty čiernej Ryže Strava Z čiernej Ryže Kalórie čiernej Ryže Bylinné Zdravie Všeobecné Zdravie Kadin / by admin / April 05, 2020

Čierna ryža, ktorá je neodmysliteľnou príchuťou čínskej kuchyne, sa v súčasnosti vo veľkej miere konzumuje na celom svete. Dôvodom je obsah horčíka a vlákniny, ktorý obsahuje. Zvyšuje energiu tela a poskytuje dlhodobú saturáciu. Nazývajú to populárna čierna ryža, niekedy purpurová alebo zakázaná, vďaka tejto vlastnosti. Aké sú výhody čiernej ryže? Ako sa konzumuje čierna ryža? Do správ sme pridali to, čo potrebujete vedieť o čiernej ryži.

30-krát účinnejšie, pokiaľ ide o antioxidant, ako biela ryža čierny pirinç je založená na Indonézii. fenolové Čierna ryža, ktorá je z hľadiska svojej podstaty jedným z najbohatších potravín v prírode, odborníci predkladajú návrhy na jej pravidelnú konzumáciu. Toto jedlo, ktoré obsahuje viac vitamínov a minerálov ako biela ryža, je jednou z najdrahších odrôd ryže na svete. Zriedka sa vyskytuje v potravinách a je neuveriteľne užitočný pre zdravie tela antokyanové bohatý na obsah. Keďže nie je úplne čierna, v niektorých regiónoch sa označuje ako purpurová ryža. V čínskej kuchyni sa pripravuje kaša, koláč, chlieb a rezance, ktoré patria medzi tradičné jedlá. V Thajsku sú chutné dezerty vyrobené z čiernej ryže. V tomto prípade sa ryža nazýva zakázaná ryža. Najproduktívnejšou a najnáročnejšou krajinou je Čína.

Vysoká rýchlosť vlákna Poskytuje dlhodobú sýtosť a zvyšuje energetickú rýchlosť tela. Hnedá je odroda jazmínu, zlomky, kávy a bielej ryže.

VÝHODY ČIERNEJ MOSTY ČO TO JE?

- Toto jedlo bohaté na vlákninu uľahčuje trávenie a zabraňuje priberaniu na váhe. Vyrovnáva tiež metabolizmus a znižuje rýchlosť podráždenia žalúdka.

- Čierna ryža, ktorá je v porovnaní s bielou ryžou tiež bohatá na horčík; Pozitívne ovplyvňuje vývoj kostí, zubov a svalov. Vak z čiernej ryže zvyšuje dennú hladinu energie v tele 2-krát viac.

- Táto výživná látka, o ktorej sa uvádza, že je bohatá na antioxidanty, posilňuje imunitný systém tela a vytvára štít proti rakovinovým bunkám v tele. Okrem toho sa v štúdiách ukázalo, že silný antioxidant, ktorý obsahuje, zvyšuje počet mladých buniek ničením buniek staroby. Týmto spôsobom sa ukázalo, že je proti starnutiu.

- Čierna ryža, ktorá má nízky obsah cukru, zdôrazňuje, že diabetici by ju mali konzumovať.

- Je to prírodná ryža, ktorú nehrá genetika čiernej ryže, ktorá má svoju farbu od antioxidantu, kyanidínu, 3-0 glukokozidu beta.

- Rakovina zabraňuje chorobám tým, že chráni DNA buniek.

- Ide o ideálne jedlo pre diabetikov, pretože jeho hladina cukru je veľmi nízka.

- Vyrovnáva hladinu cholesterolu v krvi. Znižuje riziko vaskulárnej oklúzie a srdcového infarktu.

AKO MÔŽEM POUŽÍVAŤ BLACK BRASS?

Najbežnejšou formou konzumácie je varenie rovnako ako biela ryža. Pre tanier z čiernej ryžovej misky;

- Šálka čaju z čiernej ryže

- 1/5 šálky horúcej vody / kuracieho vývaru

- Lyžica masla

- Soľ ako čajová lyžička

Dôkladne umyte ryžu a namočte ju pol hodiny do vody. Pridajte olej do malého hrnca, odfiltrujte ryžu z vody, vložte ju a opražte. Keď je ryža úplne opražená, pridajte kuraciu vodu a soľ, uzavrite veko a nechajte ho zaschnúť na miernom ohni.