Zázračný diétny zoznam, ktorý robí 4,5 kg za 3 dni!

Ak vás nudia zoznamy diét, ktoré sa začínajú každé pondelok a končia sa každý utorok alebo nedáte žiadne výsledky, aj keď sú usporiadané týždne, pre vás prichádzame so zázračným zoznamom jedál. So špeciálnym diétnym zoznamom, ktorý sme pre vás pripravili, je možné stratiť 4,5 kg za 3 dni. Tu je zoznam diét, ktoré vyprodukujú 4,5 kg za 3 dni...

Tí, ktorí sa sťažujú na nadváhu alebo tí, ktorí hovoria, že musím schudnúť okamžite diéta je pre vás! S týmto zázračným zoznamom potravín s názvom vojenská strava môžete stratiť 4,5 libier za 3 dni. Takmer každý v krátkom čase hovorí o nevýhodách chudnutia. Túto zázračnú stravu však odporúča American Heart Foundation pre pacientov so srdcom, ktorí musia okamžite schudnúť.

ZOZNAM DIETOV, KTORÝ Dáva 4,5 HMOTNOSTI ZA 3 DNY

1. DAY

raňajky;

Plátok toastu (uprednostňuje sa celozrnná), 2 lyžice arašidového masla, polovicu grapefruitu a šálku čaju alebo kávy.

obed;

Plátok toastu, pol šálky tuniaka a pohár čaju alebo kávy.
večera;

Môžete sa odmeniť vriacou vodou alebo 85 gramami jarne vareného mäsa, miskou zelených fazúľ, polovicou banánov, jablka a nakoniec pohárom vanilkovej zmrzliny.

2. DAY

raňajky;

Jeden kúsok toastu (odporúča sa celozrnný výber), polovica banánov a jedno varené vajíčko.
obed;

Jedno varené vajce, miska tvarohu a 5 pohárov soľanky.
večera;

2 párky v rožku, buchta, pol banánu, pol misky mrkvy a šálka brokolice (prípadne môžete konzumovať pol pohára vanilkovej zmrzliny).

3. DAY

raňajky;

Plátok syra čedar, 1 zelené jablko a 5 šálok slanej vody.
obed;

Jeden kúsok toastu (odporúča sa celozrnná) a jedno vajce
večera;

1 šálka tuniaka, polovica banánov a 1 šálka vanilkovej zmrzliny.

ODPORÚČANIA O DIETE

Ak chcete dosiahnuť najlepší výsledok, po 3 dňoch stravovania sa v 4. deň vráťte k normálnemu jedlu s menším množstvom.
Začnite deň pitnou vodou. Pred každým jedlom vždy vypite 2 poháre vody. Týmto spôsobom bude vaša chuť do jedla zatvorená a budete dlhá doba plná.
- Doprajte si lepšiu sprievodnú stravu, aby ste boli lepšie motivovaní. Takže sa môžete viac povzbudiť.
Pred začatím diéty sa vždy poraďte s lekárom. Poraďte sa so svojím lekárom, že strava, ktorú budete dodržiavať, je vhodná pre vaše zdravie.

SÚVISIACE SPRÁVYOslabuje mliečna káva?

SÚVISIACE SPRÁVYOslabuje pomalé jedlo?