Čo sú to nápoje, ktoré zvyšujú a znižujú stres?

Zdravie Čo Je Stres Kadin / by admin / April 05, 2020

Jednou z bežných chorôb moderného veku je stres. Situácie, ktoré spôsobujú stres, sú; intenzívny obchodný život, zodpovednosť a vplyv na životné prostredie. Ďalším dôvodom stresu sú nesprávne stravovacie návyky. Tu sú nápoje, ktoré znižujú stres...

Stres je emocionálne a fyzické napätie, ktoré ľudské telo pociťuje tvárou v tvár negatívnym situáciám. Príčinou stresu môže byť obchodný život, rodina, priatelia a podmienky prostredia. Jedným z nich sú stravovacie návyky. Nápoje, ktoré konzumujeme počas dňa, pôsobia na telo fyzicky aj duchovne.

Nápoje, ktoré zvyšujú stres

- Káva je nápoj, ktorý najviac zvyšuje stresový hormón. Ovplyvňuje kvalitu spánku a spôsobuje napätie.

- Konzumácia cukru vyrovnáva hladinu cukru v krvi, ale nadbytok cukru sa vylučuje inzulínom. To redukuje hladinu cukru v krvi v krátkom čase.

- Čaj, ktorý sa nachádza v listoch čaju, má rovnakú štruktúru ako kofeín. Táto látka zvyšuje stres.

- Cola, ktorá obsahuje nadmerné množstvo cukru a kofeínu, zvyšuje jeho kyslosť v žalúdku pri konzumácii, čo spôsobuje, že osoba je počas dňa stresovaná.

Nápoje, ktoré znižujú stres

- Laktóza v mlieku má relaxačný účinok. Nápoje vyrobené z mlieka a mliečnych výrobkov znižujú stres.

- Relaxačný účinok bylinkových čajov, ako sú harmanček, aníz, lipa a mäta, zaisťuje, že nedochádza k stresu.

- Šťavy, ako sú pomaranče, grapefruit a citrón, s vysokým obsahom vitamínu C, tiež bránia stresu.