Najčastejšou mylnou predstavou o herniovanom disku a bolesti chrbta je myšlienka, že je škodlivé konať. Odborníci však vysvetlili, že to je opak situácie. Nečinnosť zvyšuje bolesť chrbta a prietrž. Čo by teda mali robiť ľudia s bolesťou chrbta a prietržami?
Jedna z najčastejších správnych chýb, ktoré sa vyskytli u verejnosti herniovaný disk a je nesprávne konať počas bolesti. Odborníci naopak tvrdia, že vedomé cvičenie znižuje riziko výskytu týchto situácií a vyhýba sa náhlym pohybom.
Špecialista na fyzioterapiu a rehabilitáciu Dr. Hilmi Selçuk Küçükoğlu urobil nasledujúce vysvetlenia k tejto téme, najmä pokiaľ ide o zamestnancov stola: „S kancelárskym životom bolesť chrbta Vzrástla. Pretože ľudia vstupujú do kancelárií, dlhodobo pracujú v rovnakej pozícii. Práca v určitej pozícii so sebou prináša určitú lenivosť. Pokúšate sa dostať do zásuvky bez toho, aby ste opustili svoje miesto. Pritláčate svoje stuhnuté svaly, ktoré sa už nepohybujú, aby sa trochu pretiahli. Takže tam sú bolesti. “
15 minút cvičenia
Küçükoğlu, ktorý povedal, že bolesť chrbta spôsobená rôznymi dôvodmi si nevyžaduje chirurgický zákrok „Nie všetky bolesti chrbta sú herniované platničky. Chirurgia nie je potrebná. Tu má osoba svoje vlastné zodpovednosti. Pretože je mu telo zverené. Túto dôveru musí veľmi dobre využívať. Z tohto dôvodu pozorujeme, že sa uvoľňuje a zvyšuje kvalitu života, keď cvičíme na posilnenie svojich svalov a posilnenie svalov nôh počas 15 minút, čo môže robiť každý deň. ““ Hovoril vo forme.
SÚVISIACE SPRÁVYJe káva škodlivá pre srdce alebo užitočná? Tu sú účinky kávy na srdce ...
SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody kačica? Na ktoré choroby sú dobré?
