Lahodný špenátová polievka recept

Prekonať choroby v zime nemusí byť také ľahké, ako si myslíte. Avšak hodnotná a vitamínom naložená zelenina sezóny, ako napríklad špenát a brokolica, zvyšuje odolnosť tela voči chorobám. Teraz sme pripravili recept na veľmi chutnú špenátovú polievku, ktorú pre vás doma ľahko pripravíte. Veľmi zdravý recept špenátovej polievky, ktorý by sa mal konzumovať v zimných mesiacoch:

Špenát je zelenina, ktorá obsahuje veľa vitamínov A, C, E a B. Vďaka karikatúram ako špenát "Popeye", ktoré sa nám ako dieťa nepáčili, jedloTo bolo medzi. Môžete si pripraviť špenát, pre ktorý je jogurt dobrý, ako polievku. Špenátová polievka je obchod s vitamínmi, ktorý by sa mal konzumovať v chladných zimných mesiacoch. Toto jedlo, ktoré chráni pred všetkými chorobami, je potrebné konzumovať najmenej raz týždenne. Špenátová polievka, ktorá je veľmi praktická, je tiež veľmi dobrá pre malé deti.

ISPANAK SOUP RECIPE:

MATERIÁLY

500 gramov špenátu
2 strúčiky cesnaku
1 cibuľa
Pol pohára premytej ryže
3 lyžice paradajkovej pasty
1 čajová lyžička papriky
1 štipka čierneho korenia
1 šálka oleja
1 štipka soli

PRÍPRAVA

Nakrájajte cibuľu na panvici a pridajte naň cesnak. Potom pridajte olej. Vložte paradajkovú pastu a opečte s cibuľou, kým cibuľa nezmení.

Špenát umyte krásne a jemne nasekajte, potom do hrnca pridajte pol pohára ryže a dobre premiešajte.

Potom vložte čierne korenie, papriku a soľ. Nakoniec pridajte vodu a pokračujte vo varení na miernom ohni.

Užite si jedlo ...

SÚVISIACE SPRÁVYAko si vyrobiť kunefe doma? Chrumkavý kunefe recept

SÚVISIACE SPRÁVYSladké sušienky recept v ústach

SÚVISIACE SPRÁVYAko vyrobiť chutné vtáky sardely?

SÚVISIACE SPRÁVYExistujú aj iné nebezpečenstvá ako špenát