Ako urobiť vnútorné prostredie zdravým v zime? Konzumáciou granátového jablka ...

Vírusy chorôb, ktoré v zime rastú, sa šíria rýchlejšie najmä v uzavretých prostrediach. Ak nie je dostatok vzduchu, zvyšuje sa počet chorôb. Podľa znaleckého posudku sme skúmali spôsoby, ako zabezpečiť, aby bolo vnútorné prostredie pre vás zdravé.

V stiesnených priestoroch pracovnýletná zimná zima chorobaSú chytení rýchlejšie. Dôvodom je to, že vírusy sa ľahšie množia v dôsledku neustálej regenerácie vzduchu. Najmä v týchto časoch chronické pľúcne ochorenia rastú. Špecialista oddelenia chorôb hrudníka Dr. Aby sa tomu zabránilo, Mehmet Parlak predložil špeciálne návrhy.

TU JE ZATVORENÉ ŽIVOTNÉ PROSTREDIE HEALTHSPÔSOBY, KTORÉ MAJÚ BYŤ LI

- Tieto oblasti by mali byť vetrané oknom, nie nástrojmi ako je vetranie. Pretože sú ideálnym prostredím pre legionárne vírusy, ktoré sa rýchlejšie vyvíjajú vo ventilačných paneloch. To zvyšuje infekčné choroby. Preto by sa najlepší čerstvý vzduch mal odoberať zvonka alebo čerstvý vzduch by sa mal odoberať každú hodinu.

- Ak sa vo vnútornom priestore nachádzajú zvieratá, tieto oblasti by sa mali vyčistiť zbytočným filtrom. Počas čistenia by mala byť vnútorná časť vetraná.

- Miera znečistenia ovzdušia sa zvyšuje počas rušných hodín premávky, preto by sa vetranie malo vykonávať počas hodín, keď je znečistenie ovzdušia nízke.

- Pri použití kúrenia alebo akéhokoľvek tepla sa musí na tepelnom nástroji udržiavať voda. Zvýšením tejto rýchlosti vlhkosti sa poskytujú nosné kanály na ľahké dýchanie.

ČO SA MUSÍ SPOTREBIŤ NA ZIMNÚ OCHRANU

ORANGE

Byť bohatý na vitamín C, pomaranče by vás energizovali celý deň. Okrem toho posilňuje imunitu a dodáva telu ochranný účinok proti baktériám.

NAR

Granátové jablko s vysokými fenolovými zložkami je veľmi silný antioxidant. Únava okrem ochrany tela proti vírusom, najmä pri konzumácii ako jedlo, znižuje riziko duševných chorôb, ako sú stres a depresia.

PARSLEY

Živina bohatá na vitamíny A, C, K, železo, draslík, síru, vápnik a horčík, petržlen spĺňa 70 percent denných potrieb vitamínu C.

SÚVISIACE SPRÁVYPokrmy, ktoré náš prorok (Saas) miloval a chválil

SÚVISIACE SPRÁVYAký je účinok kýchania na srdce? Príčiny kýchania?